십자 인대가 과도하게 늘어남
과도하게 늘어난 십자 인대는 무엇입니까?
인간의 무릎 관절에는 앞뒤에 두 개의 십자 인대가 있는데, 이는 무엇보다도 무릎의 안정화와 회전을 담당합니다. 따라서 전방 십자 인대와 후방 십자 인대가 과도하게 늘어나는 것이 구별됩니다. 그러나 일반적으로 둘 중 하나만 영향을받습니다. 십자 인대가 늘어나는 것은 운동 선수의 전형적인 부상입니다. 과도하게 늘어나는 것은 인대가 원래 길이 이상으로 늘어나서 인대가 찢어 지거나 피부가 손상되지 않고 짧은 시간 동안 관절 표면이 분리되는 것을 의미합니다.
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- 전방 십자 인대
- 후방 십자 인대
원인
십자 인대 과다 스트레칭은 운동 중에 가장 자주 발생합니다. 방향의 급격한 변화와 강한 전단력으로 회전 운동을하는 축구, 핸드볼, 테니스, 배드민턴, 스키와 같은 스포츠는 전형적인 부상입니다. 예를 들어 발이 스키 부츠 나 잔디밭에 끼어 있고 무릎이 동시에 회전하면 십자 인대가 탄성 한계를 넘어 늘어납니다.
또한 인대 스트레칭은 예를 들어 무릎을 치거나 차는 경우와 같은 외부 힘으로 인해 발생할 수 있습니다. 드문 경우지만 사고 나 부상으로 인해 일상 생활에서 십자 인대 과도하게 늘어나는 현상이 발생할 수 있습니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 가장 흔한 스포츠 부상
이러한 증상으로 과도하게 늘어난 십자 인대를 알아볼 수 있습니다.
과도하게 늘어난 십자 인대는 종종 긴장으로 설명됩니다. 일반적으로 스포츠 사고와 관련하여 발생하며 외부 영향없이 인대가 과도하게 늘어날 가능성은 거의 없습니다. 이것의 전형적인 징후는 무릎의 통증과 부종입니다. 그러나 피부 나 관절에는 부상이 없기 때문에 무릎의 안정성은 그대로 유지됩니다. 따라서 움직임에 따른 통증과 관련이 있지만 무릎에 무게를 싣는 것은 여전히 가능합니다. 이것은 정상적인 관절 안정성이 더 이상 주어지지 않기 때문에 찢어진 인대와 구별 할 때 중요합니다.
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- 전방 십자 인대 파열
- 후방 십자 인대 파열
무릎은 일반적으로 부상 직후 부풀어 오르고, 또한 눈에 띄는 힘 상실을 느낍니다. 인대 파열과 비교하여 출혈, 즉 혈종 형성이있는 경우는 드뭅니다. 과도한 스트레칭은 또한 주변 구조 (예 : 연골 및 반월 상 연골)에 눈물을 유발할 수 있습니다.
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- 반월 상 연골 파열의 증상
- 무릎 연골 손상
종종 십자 인대가 과도하게 늘어나는 것이 아니라 무릎 관절의 다른 인대 나 구조가 손상되는 경우가 많습니다.
고통
십자 인대를 과도하게 늘리는 것과 관련된 통증은 일반적으로 부하에 따라 다르며, 이는 휴식시 거의 발생하지 않음을 의미합니다. 그러나 다리를 조금만 밟아도 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 통증이 갑자기, 즉 부상 직후에 발생합니다. 그들은 종종 누르거나 자르는 것으로 인식되며 무릎 관절에만 국한됩니다.
휴식시 통증이 더 오래 발생하면 십자 인대 파열이나 무릎 관절의 기타 부상을 가정해야 할 수 있으므로 의사와 상담해야합니다.
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진단
과도하게 늘어난 십자 인대의 진단은 일반적으로 정형 외과 의사 나 외상 외과의가합니다. 의사는 병력과 신체 검사를 사용하여 부상을 평가합니다. 그 일환으로 의사는 무릎을 검사하고 무릎 부종, 스트레스 및 움직임 중 통증, 기능 상실에주의를 기울입니다.
다양한 테스트를 사용하여 무릎의 다양한 구조를 평가할 수 있으며 아마도 보행 패턴과 다리 축, 무릎 관절의 안정성 및 주변 근육을 설명 할 것입니다. 부상이나 사고 후 검사의 중요한 부분은 항상 혈류와 민감도를 확인하는 것입니다.
일반적으로 신체 검사는 과도하게 늘어난 혐의를 확인하는 데 충분하지만 드물게 십자 인대 또는 반월 상 연골 파열과 같은 감별 진단을 배제하기 위해 추가기구 기반 시술이 필요할 수 있습니다. 의사는 초음파, MRI 또는 CT 스캔을 사용할 수 있습니다.
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찢어진 십자 인대는 과도하게 늘어난 십자 인대와 어떻게 다릅니 까?
십자 인대가 과도하게 늘어난 경우 인대는 인대를 찢지 않고 자연 범위를 훨씬 넘어서 늘어납니다. 이 한계는 십자 인대 파열에서 초과되었습니다. 이러한 부상의 중요한 차이점은 십자 인대가 파열되면 무릎 관절의 안정성이 손실된다는 것입니다. 종종 환자는 무릎을 밟거나 걸을 수 없습니다. 그러나 허벅지 근육이 발음되면 이러한 불안정성이 사라져 눈물도 간과 할 수 있습니다. 특히 계단을 오를 때 불안정성이 심화되고 눈에 띕니다.
십자 인대가 과도하게 늘어나는 것과 달리, 눈물은 공급하는 혈관을 손상시켜 무릎 관절로 출혈을 일으키고 부종과 관절 삼출 (반혈)을 유발할 수 있습니다. 이것은 과도하게 늘어난 인대와 중요한 차별화 요소입니다.
통증이나 부기와 같은 다른 증상은 십자 인대가 파열되거나 과도하게 늘어날 때 발생할 수 있습니다.
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- 후방 십자 인대 파열 증상
- 전방 십자 인대 파열의 증상
- 무릎 관절 삼출
무릎의 MRI
자기 공명 단층 촬영 (MRT)은 방사선에 노출되지 않은 신체의 단면도입니다. 주로 인대 나 근육과 같은 연조직을 시각화하는 데 사용됩니다. 따라서 MRI는 무릎 부상의 추가 진단을위한 매우 인기있는 도구입니다. 특히 동반 부상 가능성을 검색하고 MRI에서 연속성의 명확한 중단으로 볼 수있는 과도한 스트레칭과 십자 인대 파열을 구별하는 데 사용됩니다. 그러나 MRI로 무릎을 단독으로 평가하는 것은 잘못된 결과로 이어질 수 있으므로 권장되지 않습니다. 따라서 항상 증상 및 신체 검사의 맥락에서 평가되어야합니다. 반면 MRI는 신체 검사 중에 의심되지 않은 부상을 찾을 수도 있습니다.
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치료 / 치료
찢어진 인대와 달리 과도한 스트레칭은 수술이 필요하지 않습니다. 무릎 부종을 방지하기 위해 급성 과다 스트레칭의 경우 부상 직후 얼음으로 직접 냉각하는 것이 중요합니다. 또한 발생하는 통증을 완화합니다.
부종에 대한 추가 조치로 무릎에 하중을 가해서는 안되며 올려야합니다. 무릎이 완전히 아물 때까지 보호하는 것이 중요합니다. 트리거링 움직임은 피해야합니다. 심한 경우 압박 붕대를 적용하여 결과적인 압박으로 인한 팽창을 막을 수도 있습니다.
급성 치료에서 소위 PECH 규칙에 대해 이야기합니다 : 휴식, 얼음, 압박, 상승. 이는 급성 인대 과다 스트레칭에 대한 가장 중요한 조치입니다.
통증이 심한 경우 필요에 따라 이부프로펜 또는 디클로페낙과 같은 진통제를 복용 할 수 있습니다. 필요한 경우 무릎 보호대 또는 테이프가 완전히 회복 될 때까지 도움이 될 수 있습니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 무릎 테이핑
치유 시간
과도하게 늘어난 십자 인대의 치유 시간은 일반적으로 길지 않습니다. 충분한 휴식을 취하면 통증을 완화하는 데 며칠 밖에 걸리지 않습니다. 그러나 심한 스트레스와 불완전한 치유의 경우에도 통증이 계속 발생할 수 있으므로 최대 4 주 동안 완전한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 인대가 원래의 탄력성을 완전히 회복하지 못하고 앞으로 더 빨리 과도하게 늘어날 수 있습니다.
스포츠 휴식
다시 운동을 시작하기 전에 적어도 통증이 완전히 없어지고 무릎 관절이 충혈이 풀릴 때까지 기다려야합니다. 원칙적으로 스포츠는 2 ~ 4 주 동안 금지됩니다. 충분한 휴식이 없으면 십자 인대가 충분히 재생 될 수 없으며 추가 결과가 발생할 수 있습니다. 증상이 호전 된 후에는 천천히 운동을 시작해야하며 특히 무릎을 조심스럽게 돌리는 동작을 수행해야합니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 무릎 통증-어떤 스포츠가 적합합니까?
예보
십자 인대 과도하게 늘어나는 것은 일반적으로 좋은 경로를 가진 급성 및 일시적 장애입니다. 대부분의 경우 짧은 시간 내에 치유되며 큰 결과는 없습니다. 그러나 드물게는 인대가 이전에 손상 되었기 때문에 추가 사고가 더 빨리 과도하게 늘어날 수 있습니다. 또한 향후 부상에서 부분적 또는 완전한 인대 파열의 위험이 더 높습니다.
