복통에 대한 가정 요법-가장 좋은 것은?

일반

복통의 치료는 주로 다음에 달려 있습니다. 근본 원인 불만의. 원칙적으로 장기적이고 심한 복통은 심각한 질병을 배제하기 위해 의사가 명확히해야합니다. 예를 들어, 증상은 염증성 장 질환 (궤양 성 대장염, 크론 병), 하나 장폐색 (장폐색), 담석, 하나 담낭의 염증, 하나 충수염, 하나 게실염, 부인과 또는 비뇨기과 증상 또는 과민성 대장 증후군.
이러한 질병에는 일반적으로 약물 치료가 필요합니다. 원인으로 심각한 질병이없는 경미한 경우에는 가정 요법이 증상을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

증상 및 원인

복부 불편 함과 함께 자주 수반되는 증상은 다음과 같습니다. 구역질, 토하다 과 설사. 설사는 액체 대변이 자주 방출되는 것입니다. 이에 대한 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 감염 박테리아 E.coli처럼 살모넬라, 또는 콜레라;
• 감염 바이러스 예 : 노로 바이러스 과 로타 바이러스;
• 음식 불내성 로 유당 불내성 또는 하나 과당 불내성;
• 약물 종종 설사를 해결합니다 (lat. 설사), 예를 들어 항생제, 남용 완하제, 철분 보충제 과 식품 보조제;
• 영양소 활용 불량.
• 장기간 액체 대변의 다른 원인 지적인 질병,
• 뿐만 아니라 만성 염증성 장 질환.
• 또한 중독 설사를 일으킬 수 있습니다.

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따뜻함

특히 복통 경련에 매우 효과적인 치료법입니다 열 공급. 예를 들어, 뜨거운 물병, ㅏ 체리 스톤 베개, 따뜻한 배꼽 랩 또는 따뜻한 목욕. 어떤 상황에서도 이러한 조치가 너무 뜨거워서는 안됩니다. 화상 구성됩니다. 따뜻함은 편안하고 경련 방지 효과가 있습니다.
근육과 주변 조직에 더 많은 혈액이 공급되어 통증 완화에 도움이됩니다. 그러나 복통의 원인 인 염증 과정에 관해서는주의가 필요합니다. 방광염. 이것은 더위로 ​​인해 더 악화 될 수도 있습니다. 그러나 생리 기간 동안 많은 여성들이 경험하는 것과 같은 경련과 같은 통증은 종종 따뜻함으로 완화 될 수 있습니다.

차

다양한 차도 위장병에 적합합니다. 진경제 및 또는 위장 진정 효과가 있습니다. 이러한 차는 예를 들어 Camomiles-, 회향-, 세이지-그리고 민트 차. 또한 차가 따뜻해지며 비좁은 근육에 이완 효과를 줄 수 있습니다. 차는 일반적으로 매우 잘 견디기 때문에 위장 문제에 대한 음료로 매우 적합합니다. 그러나 차를 강하게 달게하는 것은 위장관 용을 위해 피해야합니다.

움직임

심각한 유기적 원인을 찾을 수없는 빈번한 복통이있는 사람들은 종종 혜택을받습니다 육체적 운동. 움직임은 스트레스 해소, 근육 조직 된다 더 나은 혈액 순환 결과적으로 더 나은 휴식을 취할 수 있습니다. 특히, 요가, 수영 또는 조용한 달리기 복통 예방에 적합합니다.
기존에 복통이있는 경우에는 움직여도 좋다. 산책은 종종 경련을 완화하거나 적어도 완화하기에 충분합니다. 복통의 원인이 변비 인 경우 운동은 배변을 자극 할 수 있으므로 특히 중요합니다. 이렇게하면 막힘을 쉽게 해결할 수 있습니다.

충분한 음주량

특히 변비 관련 많은 신체 운동 외에도 복통은 또한 마실 충분한 양의 물 주의해야 할 사항. 체액이 너무 적게 공급되면 대변이 더 두꺼워지고 단단해지며 장이 제거되기가 더욱 어려워집니다. 가급적이면 물과 무가당 차를 마셔야합니다. 예를 들어 이러한 조치가 변비 퇴치에 충분하지 않은 경우 아마씨 에 요거트 소화를 촉진하기 위해 혼합됩니다. 또는 가벼운 완하제를 사용하여 대변을 부드럽게 만들 수 있습니다. 결과적으로 복통도 개선됩니다.

영양물 섭취

복통의 경우 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 음식 과민증은 증상의 원인이 될 수 있으므로 사전에 명확히 밝혀야합니다. 민감한 위장관의 경우, 알코올, 커피 및 담배는 자극을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 감귤류와 같은 산성 식품에도 동일하게 적용됩니다. 그들은 또한 위벽을 자극하므로 피해야합니다. 아주 매운 음식조차도 위장을 공격합니다.
보다 기본적인 환경을 제공하는 다양한 종류의 야채가 더 좋습니다. 급성 불만의 경우, 일종의 가벼운 음식 (예 : 러스크 또는 마른 감자)을 일시적으로 사용할 수 있으며, 일반적으로 위장 부위의 급성 불만에도 잘 견딜 수 있습니다. 생강은 또한 복통이있는 사람들 에게서도 입증되었습니다. 신선한 생강 한 조각을 잘게 썰어 뜨거운 물에 부을 수 있습니다. 이것은 위장에 항 경련제와 진정 효과가 있습니다. 헛배로 고통받는 사람들은 가스를 유발하는 음식도 피해야합니다. 여기에는 콩과 식물, 다양한 종류의 양배추, 신선한 효모 제품, 양파 및 (무 알코올) 밀 맥주가 포함됩니다. 유기적 상관 관계가없는 지속적인 통증이있는 ​​사람들에게는 영양 조언이 유용 ​​할 수 있습니다.

자세히 알아보기 : 영양 조언.

알코올과 니코틴 삼가

복통이 상복부에서 오는 경우, 위와 점막을 관리하는 것이 중요합니다. 특히 알코올, 니코틴 과 커피 위 점막을 매우 강하게 자극하므로 이러한 경우 피해야합니다.

복부 마사지

복부의 가벼운 마사지는 소화 장애의 경우 특히 도움이 될 수 있습니다. 진통제 행위. 콜론을 너무 세게 누르지 말고 자연스러운 과정을 따라 부드럽게 원을 그리며 마사지 할 수 있습니다. 이 자연스러운 과정은 오른쪽 하복부에서 시작하여 늑골 궁 방향으로 오른쪽으로 이동 한 다음, 복부를 가로 질러 왼쪽으로 그리고 거기에서 왼쪽 하복부로 이동하여 시그마로 들어가 마지막으로 직장 흘러 나옵니다. 부드러운 마사지는 편안한만큼 자주 반복 할 수 있습니다. 배변을 자극하고 막힘을 동원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

드레스

복통이있는 경우 다음 사항이 중요합니다. 너무 꽉 끼는 옷은 없습니다 수행됩니다. 이것은 또한 복강을 좁히고 증상을 상당히 악화시킬 수 있습니다. 복통이 있으면 부드러운 바지를 입는 것이 좋습니다 고무 밴드 그리고 와이드 탑 압박감을 느끼지 않고 자극받은 복부에 펴질 충분한 공간이있는 착용.

약물

위장 문제에 대해 약국에서 허가받지 않은 일반 의약품을 복용하기 전 의학적으로 명확히 어느 것이 될 근본 원인 고통 뒤에 숨어 있습니다. 따라서 이것이 필요하거나 유용하다면 표적 약물 요법을 시작할 수 있습니다. 원인에 따라 약물을 사용하여 위산 생산 감소 (양성자 펌프 억제제), 완하제변비를 완화하는 약 또는 경련을 완화하는 약. 특히 자주 발생하는 복통은 일반적으로 특정 원인으로 거슬러 올라갈 수 있으므로 치료에 대한 전체 론적 접근이 중요합니다. 통증을 조절하기 위해 약물을 복용하는 것만으로는 충분하지 않은 경우가 많지만, 식단 변경 등과 같은 추가 조치가 필요합니다.

아래 복부 통증에 대한 추가 치료 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.: 복통으로해야 할 일

어린이의 복통에 대한 가정 요법

복통은 소아에서 비교적 흔한 증상이며 원인은 그에 따라 다릅니다. 아이들이 가벼운 아이들로 고통받는 것은 드문 일이 아닙니다 장 감염복통, 설사, 메스꺼움 또는 구토로 나타납니다. 이러한 감염은 종종 체액과 전해질 균형을 조정하여 치료할 수 있습니다. 어린이는 많이 마시고 (가급적 무가당 차) 프레첼 스틱을 먹습니다. 가벼운 요금으로 천천히 시작하십시오.

또한 배변 부족 며칠 동안 종종 어린이의 복통을 유발합니다. 완하제 좌약이 도움이 될 수 있습니다. 장기적인 예방 조치는 하나 여야합니다 과일, 채소 및 통 곡물 제품이 많은 고 섬유질 식단 존경 받으세요. 그러나 증상이 며칠 동안 지속되고 통증이 악화되면 장폐색 (장폐색)이 위협을받을 수 있으므로 의사와 상담해야합니다.

에 지방이 많거나 무성한 음식 또한 어린 시절의 복통을 유발하는 흔한 원인이기도합니다. 위를 진정시키는 차 (예 : 회향 차) 복부 마사지가 도움이 될 것입니다.

복통은 특히 영유아에서 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 공허. 헛배는 일반적으로 무해하며 위장이나 장의 가스 형성으로 인해 발생합니다. 이것은 특히 유아가 빨면서 공기를 삼키는 경우에 해당됩니다. 모유 수유 중에 아이들이 자주 찌를 수 있다면 도움이됩니다. 부드러운 시계 방향의 복부 마사지는 공기가 소화관을 따라 이동하기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 나이가 많은 아이들도 충분한 시간을 들여 먹다 한입 잘 씹어주세요. 몇 번의 큰 식사 대신에 음식을 여러 부분으로 나누어야합니다. 아이가 자만심 증상이 더 자주 나타나면, 자만심이 많은 음식 (예 : 양파, 콩과 식물)을 대량으로 피해야합니다. 탄산 음료도 가능한 한 피해야합니다. ㅏ 뜨거운 물병과 진정 차 (예 : 회향 또는 카모마일 차) 또는 짧은 산책은 헛배로 인한 복통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다..

마지막으로, 어린이의 복통은 종종 심리적 원인을 가질 수 있습니다. 그러니 자신을 표현하세요 걱정과 두려움 특히 신체적 증상으로 인해 소아에서 복통. 학교와 유치원 아이들은 학교 나 유치원에서 슬퍼 할 때 종종 복통을 호소합니다. 여기서 중요한 것은 아동의 불만을 진지하게 받아들이 기 위해왜냐하면 그들은 단순히 시뮬레이션하는 것이 아니라 유기적 인 원인이 없더라도 실제로 고통을 느끼기 때문입니다. 그러나 복통의 원인은 약물 치료가 아닌 간병인의 명확한 논의와 많은 공감으로 치료되어야합니다.

특정 경고 신호가있는 경우 더 이상 가정 요법에 의존하지 말고 즉시 소아과 의사 (또는 주말에 병원)을 방문해야합니다. 여기에는 자녀가 보이는 경우가 포함됩니다. 악화 / 급성 발병 복통 있다. 또한 심하게 당겨 지거나 부풀어 오른 배와 긴장되고 민감한 복벽 심각한 질병에 대한 신호입니다. 또한 혈변, 발열 또는 오한, 피로 의사와 상담해야합니다.

복통과 설사에 대한 가정 요법

설사는 다양한 원인이있을 수 있으며 종종 통증이있는 ​​장 경련과 관련이 있습니다. 급성 설사의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 위장 감염 (전염성 위장염), 독일에서 여행자 설사 또는 계절성 질환으로 모두 걸릴 수 있습니다. 일반적으로 증상에 따라 치료할 수있는 바이러스 성 질환입니다.

여기서 체액과 전해질 균형의 균형을 유지하는 것이 중요합니다 (예 : 무가당 차와 프레첼 스틱). 또한 하나 뜨거운 물병 또는 뜨거운 목욕으로 위경련을 완화 할 수 있습니다. 설사에 대한 정제는 병원균이 장에 더 오래 남아 있기 때문에 병원체 관련 설사의 경우 제한된 정도로만 권장됩니다.

식중독의 경우에도 치료는 일반적으로 증상 조치로 제한됩니다. 설사에 대한 오래된 가정 요법은 다음과 같습니다. 강판, 생 사과. 함유 된 펙틴은 장에서 팽창 물질로 작용하여 대변을 두껍게합니다. 또한 하나 당근 수프 설사에 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 러스크, 크리스프 브레드, 바나나, 으깬 감자, 쌀, 국수 또는 저지방 육류 (예 : 닭고기 수프)와 같이 쉽게 소화되는 음식 또는 매우 지방이 많거나 단맛이 많거나 헐떡 거리는 음식 (예 : 콩, 렌즈 콩)으로 제한해야합니다. )는 생략해야합니다.

설사가 며칠 동안 지속되거나 열이나 오한이 있거나 대변에 피나 점액이있는 경우 의사와 상담해야합니다.

복통과 변비에 대한 가정 요법

며칠 동안 배변을하지 않으면 복통이 생길 수도 있습니다. 기존의 완하제는 종종 습관화 효과를 유도하여 변비의 원인을 해결하지 않고 장기적으로 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그만큼 근본 원인 보통도 하나에 불균형 한 식단 적절한 섬유질 섭취없이. 섬유질은 모든 식사에 포함되어야하며 주로 다음에서 찾을 수 있습니다. 과일, 야채 및 통 곡물. 콩과 식물은 특히 섬유질이 풍부합니다.

말린 과일 자두는 약간 완하제이며 변비에 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일은 또한 시도되고 검증 된 가정 요법입니다. 식사 전에 1-2 큰술을 사용하면 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다.

이 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 완하제로 가정 요법

변비를 예방하기 위해 충분한 물을 마시는 것도 중요합니다. 또한 할 수 있습니다 신체 활동 배변을 돕는다. 장거리 걷기 또는 가벼운 지구력 스포츠가 특히 적합합니다.

배변이 비정상적으로 오랫동안 일어나지 않고 심한 복통과 메스꺼움 또는 구토가있는 경우에는 장폐색 (장폐색)이있을 수 있으므로 항상 의사와 상담해야하며, 치료하지 않고 방치하면 생명을 위협 할 수 있습니다.

생리 중 복통에 대한 가정 요법

많은 여성과 소녀들이 생리 기간 동안 복통을 앓고 있지만 배란 전일과 배란 기간 중 (약 14 일 전)에도 복통을 겪습니다. 원인은 여기 자궁 내막 거부이것은 자궁 (자궁)의 수축 (수축)과 관련이 있습니다. 하복부의 경련 결과입니다.

불만의 범위는 하복부를 약간 당기는 것부터 여성이 일을 할 수없는 가장 심한 경련에 이르기까지 다양합니다. 여성들은 한 달에 한 번 이러한 증상으로 인해 삶의 상당 부분을 겪기 때문에 정기적으로 진통제를 복용 할 필요가 없도록 효과적인 가정 요법을 찾는 것이 좋습니다. 이 경우 많은 여성들이 도움 뜨거운 물병이나 따뜻한 목욕의 형태로 온기. 같은 특정 약용 식물 레몬 밤, 카모마일 또는 개구리밥 항 경련 효과가 있으며 증상을 완화하기 위해 하루 종일 차로 마실 수 있습니다. 반면에, 카페인과 니코틴은 월경 중에는 피해야합니다.

운동은 경련을 완화하고 기분을 개선하여 생리통에 효과적 일 수 있습니다. 특히 지구력 스포츠 조깅, 사이클링 또는 수영과 같은 것이 여기에 적합합니다. 등과 골반을위한 특정 운동도 생리통에 효과적 일 수 있습니다.

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