뒤꿈치의 골막 염증
뒤꿈치의 골막 염증이란 무엇입니까?
골막의 염증, 골막염, 뼈를 둘러싸고있는 결합 조직의 염증입니다. 골막염은 다양한 골막에 영향을 미칠 수 있습니다. 정강이, 뒤꿈치, 무릎 또는 팔꿈치의 골막에 종종 염증이 생깁니다. 뒤꿈치는 뒤꿈치라고도하는 발 뒤쪽입니다. 발 뒤꿈치의 골막 염증은 예를 들어 운동 중 과도한 운동이나 박테리아에 의해 발생할 수있는 고통스러운 질병입니다. 일반적으로 조깅 또는 스키어와 같은 운동 선수가 질병의 영향을받습니다.
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원인
뒤꿈치 골막 염증의 전형적인 원인은 격렬한 신체 활동 중 과도한 스트레스입니다. 골막은 결합 조직으로 구성되어 있으며 거의 전체 뼈를 덮고 있습니다. 조깅이나 스키와 같은 스포츠는 골막의 염증을 촉진합니다. 근육과 그 외피의 장력은 골막을 자극하고 염증을 촉진 할 수 있습니다.
또한 골막 염증은 병원체가 가라 앉을 때 발생할 수 있습니다. 박테리아와 바이러스는 일반적으로 골수 염증의 일부로 골막염을 유발할 수 있습니다 (골수염) 또는 뼈 염증 (골염).
조깅하다
뒤꿈치의 골막 염증은 종종 조깅하는 사람에게 영향을 미칩니다. 단단한 노면, 변화하는 바닥면 및 갑작스런 제동과 같은 잘못된 움직임 순서와 같은 요인은 뼈 막의 자극을 촉진합니다. 골막 염증의 다른 위험 요소는 매우 집중적 인 일방적 훈련, 잘못된 신발, 극도로 피곤한 근육 및 발 기형입니다.
근육과 근막이 뼈 막을 당기는 효과를 증가 시키면 자극을 받고 염증을 일으킬 수 있습니다. 정강이와 무릎과 함께 뒤꿈치는 골막 염증이 발생하기 쉬운 신체 부위입니다.
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발 뒤꿈치 박차
발 뒤꿈치 박차는 발의 종골 아래쪽에있는 날카로운 뼈 변화입니다. 발의이 부분은 기계적으로 스트레스를 받고 상당한 불편 함을 유발할 수 있습니다. 질병이 진행되는 동안 골막 염증이 종종 발생합니다. 그런 다음 영향을받는 사람들은 일반적으로 발 뒤꿈치 뼈 전체 부위에 심한 통증을 앓고있어 발산하여 걷기가 어려울 수 있습니다.
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운동 선수 (조거, 축구 선수 등)는 특히 발 질환의 영향을받습니다. 어떤 경우에는 발 불편 함의 원인을 처음에 식별 할 수 없습니다.
따라서 발 치료 (예 : 아킬레스 건염, 발 뒤꿈치 박차 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 발 질환에 중점을 둡니다.
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이러한 증상은 발 뒤꿈치의 골막 염증을 확인하는 데 사용할 수 있습니다.
발 뒤꿈치의 골막 염증은 전형적인 염증 증상을 유발합니다. 영향을받은 발 뒤꿈치는 일반적으로 부어 오르고 빨갛고 따뜻합니다. 발의 이동성이 제한되고 뒤꿈치가 매우 부드러워 움직일 때 심한 통증을 유발합니다.
염증이 심하면 휴식 중에도 발꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 치유가 진행됨에 따라 통증이 가라 앉습니다. 너무 일찍 운동을 시작하면 통증이 다시 증가하고 염증이 터집니다.
환자는 또한 오랜 시간 동안 운동을 중단 한 후 발생하는 시작 통증을 자주 겪습니다.
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통증 시작
장시간 앉아 있거나 누워있다가 달리기를 시작하다가 갑자기 움직이면서 발 뒤꿈치에 통증이 발생하는 것을 시작 통증이라고합니다. 시작 통증은 발 뒤꿈치의 골막 염증의 가능한 증상입니다. 통증은 종종 둔한 것으로 묘사되고 움직임에 따라 가라 앉습니다.
진단
먼저 의사는 증상, 질병의 진행 과정 및 수반되는 질병에 대해 우려하는 사람과 대화를 나눕니다. 그런 다음 영향을받은 발 뒤꿈치를 육체적으로 검사하며 일반적으로 건강한 발 뒤꿈치와 나란히 있습니다. 촉진 할 때, 의사는 염증 발적, 부기, 온난화, (압력) 통증 및 제한된 이동성의 전형적인 징후를 사용하여 염증을 결정할 수 있습니다.
일반적으로 혈액 검사도 실시합니다. X- 레이와 같은 추가 진단 조치는 골막 염증의 진단을 확립하는 데 거의 필요하지 않습니다.
치료
발 뒤꿈치의 골막 염증의 원인에 따라 표적 치료가 이어집니다. 예를 들어 세균성 염증이있는 경우 세균을 제거하기 위해 항생제 치료가 필요합니다. 격렬한 스포츠 활동으로 인해 부담이된다면 휴식을 취하고 시원하게하고 통증을 치료해야합니다.
항 염증 효과가있는 진통제, 예를 들어 활성 성분 인 이부프로펜 또는 디클로페낙을 함유 한 약제를 복용하는 것이 합리적입니다. 완전히 치유 될 때까지 몸을 편안하게하는 것이 매우 중요합니다.
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스포츠 휴식
뒤꿈치의 고정과 육체적 휴식은 뒤꿈치의 골막 염증을 치료하는 중요한 측면입니다. 원인과 치료에 따라 치유 과정이 길어질 수 있습니다. 너무 빨리 운동을하면 염증이 자주 재발합니다. 따라서 증상이 완전히 가라 앉은 후에 다시 천천히 훈련을 시작하는 것이 중요합니다.
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줄자
테이프는 뒤꿈치의 골막 염증에 사용하여 조직을 안정시키고 긴장을 구축 할 수 있습니다. 긴장은 혈액 순환과 치유를 촉진한다고합니다. 골막을 치료하는 방법은 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 뒤꿈치가 관련 사람에게 기분이 좋으면 두드리면 움직일 때 통증이 완화 될 수도 있습니다.
자세한 내용은: Kinesio 테이프
이러한 가정 요법이 도움이 될 수 있습니다.
원칙적으로 모든 냉방 가정 요법은 부기 및 온난화와 같은 염증 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 차가운 물로 쿨링 패드와 촉촉한 압축을하는 것은 발 뒤꿈치의 감염된 조직을 식히는 좋은 방법입니다. 영향을받은 뒤꿈치를 감쌀 수있는 Quark 랩도 이상적입니다.
Quark 랩은 발 뒤꿈치를 식히고 통증과 부기를 완화하며 항염 효과도 있습니다. 질병의 후반기에 차갑고 따뜻한 목욕이 도움이 될 수 있습니다.
동종 요법
동종 요법 소구는 치료 보충제로 사용할 수 있습니다. 세균성 골막 염증의 경우 항생제를 복용하는 것이 특히 중요하며 동종 요법으로 대체 할 수 없습니다.
루타 그레이 볼 렌스 발 뒤꿈치에 골막 염증이있는 경우 구를 채취 할 수 있습니다. 칼슘, Silicea, Lycopodium 및 특히 Mercurius solubilis도 인기가 있습니다.
코르티손은 언제 필요합니까?
코르티손은 복잡한 골막 염증을 치료하는 데 사용되는 항염증제입니다. 어떤 경우에는 골막 염증이 지속적이고 오래 지속되며 수반되는 질병이나 면역 결핍이 동반되어 치유 과정을 지연시킬 수 있습니다.
코르티손은 이러한 복잡한 만성 골막 감염에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.
치유 시간
골막염의 원인에 따라 치유 기간이 다를 수 있습니다. 박테리아로 인한 골막 염증은 종종 골수염과 관련이 있으므로 치유 과정은 기저 질환에 따라 다르며이를 구체적으로 치료해야합니다.
동시에 과부하로 인한 발 뒤꿈치의 골막 염증은 몇 주 내에 치유되거나 몇 개월 동안 지속될 수 있습니다. 운동 선수의 치유 시간은 스포츠 휴식 시간에 크게 영향을받습니다. 집중적이고 너무 일찍 스포츠로 복귀하면 치유 시간이 크게 연장되고 염증이 다시 발생합니다.
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