임신 중 불면증

소개

임신 중 불면증은 매우 흔한 증상입니다. 일반적으로 치료가 필요하지 않은 많은 원인이 있습니다. 설상가상으로 불면증을 증상에 따라 치료하는 대부분의 약물은 임산부에게 사용하도록 승인되지 않았습니다. 일반적으로 수면 장애는 저절로 개선되거나 대체 의료 조치로 증상을 완화하기에 충분합니다.

원인

임신 중 불면증의 원인은 여러 가지가 있지만 대부분은 무해합니다. 임신 중 불면증이 발생하는시기에 따라 다른 원인이있을 수 있습니다.

임신 초기 (임신 초기)에 새로운 수면 장애는 종종 정신 신체적이라고 가정 할 수 있습니다. 새로운 상황, 많은 습관의 변화는 여성에 대한 특별한 스트레스. 이것은 종종 임산부를 차지하고 잠을 자지 못하게 할 수 있습니다.. 더욱이 새롭게 나타나는 불안과 불면증은 호르몬 몸에서 일어나는 전환 트리거됩니다. 이제 수많은 메신저 물질이 몸에 방출되어 안절부절 못함과 불면증을 유발할 수 있습니다.

주목해야 할 것은 임신 중에도 혈압 상승 불면증으로 이어질 수도 있습니다. 그만큼 갑상선 제어됩니다. 땀을 흘리거나 안절부절 못하는 것 외에도 기능 과잉은 잠들거나 수면을 유지하는 문제로 이어집니다.

임신이 진행됨에 따라 임산부의 복부 위치와 압력 상태도 변경됩니다. 아이의 크기는 임산부의 혈관에 많은 압력을 가하여 특히 밤에 불편 함을 유발할 수 있습니다. 그것도 "Vena cava 압축"위에 설명 된 증상은 일반적으로 임산부가 등을 꿇고 아이가 여성의 대정맥에 압력을 가하는 밤에 발생합니다. 짧은 공급 부족으로 인해 관계자는 즉시 일어나 반사적으로 옆으로 향하여 압력이 가해집니다. 대정맥을 채취하고 혈액 공급이 회복됩니다.

수반되는 증상

임신 중 수면 장애 외에도 증상의 가능한 원인에 대한 단서를 제공 할 수있는 몇 가지 수반되는 증상이있을 수 있습니다. 잠에 들거나 밤에 잠을자는 경우 필요한 재생 시간은 달성되지 않습니다. 임산부는 휴식을 취하지 않고 장기간 휴식을 취하지 않으면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다. 안절부절 못함, 과민성, 집중력 어려움 우울증에 이르기까지. 또한 수면 장애 외에도 발한, 탈모 및 떨림 갑상선 기능 장애를 유발할 수있는 원인으로 말하는 것입니다. 여기에서 해당하는 추가 조사 일정을 잡아야합니다. 가능한 수면 장애, 동반 두통 원인이 고혈압에서 발견된다는 표시를 제공 할 수 있습니다. 또한 수반되는 불면증도 심각 할 수 있습니다. 기분 변화 나오다. 무엇보다도 여기에서 우울증을 배제 할 수 있습니다. 다양한 정도의 우울증은 임신 중에 비교적 자주 발생하며 불안과 불면증으로 이어질 수도 있습니다.

임신 중 안절부절 못함

임신 중에는 종종 야행성 불안이 있습니다. 그 이유는 다양하며 심인성 요소에서 심각한 호르몬 또는 갑상선 관련 원인에 이르기까지 다양합니다. 종종 임신의 결정적인 경험은 여성에게 형성됩니다. 기쁨과 걱정 모두 때때로 임신 기간 동안 지속되는 안절부절로 이어질 수 있습니다. 대부분의 경우 초조함 외에 다른 불만과 동반 증상은 없습니다. 땀을 동반하는 낮과 밤의 안절부절, 때로는 떨림은 과민성 갑상선에 의해 유발 될 수 있습니다. 이 경우 적절한 초음파 검사와 혈액 검사를 수행해야합니다. 안절부절은 또한 고혈압으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 반드시 특별히 높을 필요는 없지만 일반적인 혈압 값에서 벗어납니다. 밤에 혈압을 낮추지 않으면 밤에 불안이 생길 수 있습니다. 혈압 값이 밤과 낮에 모두 증가하면 영구적 인 불안을 초래할 수 있습니다. 때때로 혈압으로 인한 안절부절은 낮이나 밤에 두통과 결합됩니다. 이러한 증상이 나타나면 임신 중 고혈압에 치료가 필요하므로 반드시 의사와 상담해야합니다. 안절부절은 임산부와 비 임신 여성에게 매우 흔한 증상입니다. 중요하고 신속하게 수정할 수있는 구성 요소를 간과하지 않도록 원인을 명확히해야합니다.

여기에서 주제에 대해 모두 알아보십시오. 야행성 불안.

임신 중 안절부절 못함을 어떻게 할 수 있습니까?

안절부절의 치료는 무엇보다도 그 원인에 달려 있습니다. 무엇보다 먼저 트리거를 수정해야합니다. 원인을 알 수없는 경우 (매우 흔한 경우) 동요와 불면증을 모두 치료하기 위해 일반적인 조치를 취할 수 있습니다.

중요한 것은 소위 수면 위생 관찰됩니다. 여기에는 규칙적인 수면-각성주기가 포함됩니다. 끊임없이 바꾸는 취침 시간 피해야합니다. 잠자리에 들기 직전에 아무것도 먹어서는 안됩니다. 불면증이있는 경우 잠자기 직전까지 TV를 보는 것도 피해야합니다. 자신에게 도움이 될 수 있습니다. 의식 익숙해지다. 예 : 잠자리에 들기 전에 규칙적으로 걷는 것은 수면 리듬에 약간의 휴식을 가져다 줄 것이며, 따라서 안절부절과 불면증을 성공적으로 완화시킬 수 있습니다. 밤에 정기적으로 일어나면 강제로 다시 잠들지 말고 일어나서도 안됩니다. 예를 들어 시도해 볼 수도 있습니다. 필요한 침대의 무게를 되찾기 위해 책을 읽습니다. 요가와 같은 해당 이완 운동은 낮과 밤에 일반적인 진정에 기여하여 밤을 더 쾌적하게 만듭니다.

이러한 일반적인 조치 외에도 일부 약물 치료 전략이 있지만 가능한 부작용으로 인해 임산부에게 모두 사용할 수있는 것은 아닙니다. 종종 발레리 안 준비 안절부절과 불면증을위한 캡슐 형태로 사용됩니다. 이 대부분이 매우 효과적인 허브 성분을 포함하는 수많은 조합 제제가 있습니다. 때때로 발레리 안 제제는 홉 또는 라벤더와 결합되어 진정 및 수면 유도 효과를 높일 수 있습니다. 현재까지 임신 중 이러한 제제의 사용에 대한 충분한 연구가 없었습니다. 그러나 일부 세균 검사는 임신 초기에 발레리 안 뿌리에 손상을 입히는 것으로 나타났습니다. 따라서 발레리 안을 함유 한 약은 임신 초기에 투여해서는 안됩니다.

약초 보충제가 쓸모없는 경우 증상의 명백한 원인이 발견되지 않으며, 안절부절과 불면증이 지속되면 하나를 고려해야합니다. 약물 단기 수면제와 진정제로 시작하십시오. 그러나 산부인과 의사 또는 정신과 의사는 위험을 신중하게 고려해야합니다.

임신 중 불안에 대한 동종 요법

또한 몇 가지 동종 요법 접근안절부절과 불면증을 치료합니다. 동종 요법 제제로 치료는 주저없이 수행 할 수 있습니다. 그러나 그 효과는 입증되지 않았습니다. 모든 동종 요법 치료의 기초는 증상에 대한 정확한 설명입니다. 안절부절과 불면증은 적절한 동종 요법 약물을 찾아 적용하기 전에 발생과 관련하여보다 정확하게 분류되어야합니다.

준비는 불안한 꿈을 동반하는 데 사용할 수 있습니다. Aconite 사용할 수 있습니다. 낮 동안 임산부에게도 스트레스를주는 걱정은 비소 앨범 수행됩니다. 장기간의 불면증 후 피로가 지속되고 하루 종일 지속되면 치료를 시도 할 수 있습니다. 아르니카 착수합니다. 동종 요법 치료로 특히 불안한 수면을 시도 할 수 있습니다 Belladonna 치료하는. 매우 피곤하고 여전히 불면증이 있다면 Chamomilla 사용할 수 있습니다. 준비 다미 아나 주로 일반적인 안절부절 증 및 방향성없는 수면 장애에 사용됩니다.

임신 초기의 불안과 불면증

안절부절과 수면 장애는 임신 첫 3 개월 동안 매우 흔합니다. 주된 이유는 한편으로 호르몬 변화 과소 평가해서는 안되는 심리적 구성 요소뿐만 아니라 신체의 방금 발생한 임신은 임산부의 완전히 새로운 삶의 상황과 관련이 있습니다. 새로운 도전, 기쁨뿐만 아니라 두려움도 매일의 안절부절과 야행성 수면 장애를 유발할 수 있습니다.. 여기에서는 치료가 필요하지 않은 경우가 많습니다.

두 번째 삼 분기의 불안과 불면증

태아는 이미 눈에 띄게 크기가 커졌고 임신 2기에 공간을 확보했습니다. 이것은 복부 기관의 변위 어머니에게 오십시오. 다음을 포함한 첫 번째 잘못된로드 산모의 체중 변화로 밤에도 근육통을 일으키고 임산부의 수면을 방해 할 수 있습니다. 이 임신 단계에서 증가해야합니다 혈압 수치 존경 받고 또한 갑상선 고혈압 수치 및 / 또는 갑상선 기능 항진증이 심한 불안과 수면 장애를 유발할 수 있으므로 검사하십시오.

삼 분기의 불안과 불면증

임신의 마지막 부분에 아이의 크기가 너무 커져서 산모의 대정맥을 누를 수도 있습니다.'Vena-Cava 압박 증후군') 압력은 대부분 밤에 등을 대고 누울 때 유발되며 일시적인 어머니 공급 부족으로 이어집니다. 갑작스런 놀라움은 어머니가 끊임없이 자세를 바꿔야하기 때문에 안절부절 못하는 수면으로 이어집니다. 임신의 마지막 단계에서 새로운 정신 신체적 원인은 불안과 불면증으로 이어집니다. 임박한 출산 전에 종종 흥분과 기대가 여성의 일상 생활을 결정하기 때문입니다.