발등 통증
소개
축구 선수와 경쟁 선수뿐만 아니라 아마추어 선수들도 영향을받습니다. 훈련 과로했습니다. 우리는 발등의 통증,보다 정확하게는 "갑"이라고합니다. 의 발 뒤 이다-그것과 유사하다 손 -많은 복잡한 구조 뼈, 근육, 힘줄 과 신경관. 그들 중 일부는이 시점에서 매우 피상적이기 때문에 특히 외부 영향에 노출되어 있습니다.
또한 발 그리고 발 아치 평생 동안 큰 힘에 노출되는 인체의 구조. 결국 그것은 매일의 부담 완전한 그들에 대한 체중. 그래서 때때로 우리 발이 아파지는 것은 당연합니다. 특히 발등스포츠에서 갑 또는 갑이라고도하는는 종종 통증을 유발합니다. 다양한 원인과 치료 형태가 아래에 설명되어 있습니다.
원인
발등 통증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 초과 적재 또는 하나 부적절한 로딩 의 발 관련. 이것은 종종 육상 선수 또는 마라톤 선수. 의 변화로 충분합니다 신발류갑자기 통증을 유발합니다. 모든 사람이 알고 있기 때문에 신발 업계에서 "완벽한"신발을 생산하는 것은 쉽지 않습니다. 발 뒤 개별적으로 다릅니다. 그래서 어떤 주자는 특별한 높은, 강한 발등, 다른 사람들은 상대적으로 낮은무딘 아치가 있습니다. 그러나 둘 다 같은 신발에 맞아야하며 항상 가능한 것은 아닙니다. 운동 선수는 종종 몇 가지 신발을 신어보아야 정말 맞는 신발을 찾을 수 있습니다. 또한 발 뒤쪽의 발진 통증을 유발할 수 있습니다.
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운동 선수 (조거, 축구 선수 등)는 특히 발 질환의 영향을받습니다. 어떤 경우에는 발 불편 함의 원인을 처음에 식별 할 수 없습니다.
따라서 발 치료 (예 : 아킬레스 건염, 발 뒤꿈치 박차 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 발 질환에 중점을 둡니다.
모든 치료의 목표는 완전한 성능 회복과 함께 수술없이 치료하는 것입니다.
어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.
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따라서 전문점 온라인으로 신발을 사는 대신 추측합니다. 그러나 통증은 종종 몇 번 후에 만 발생합니다. 훈련 의 위에. 운동 선수들이 정말 딱 맞는 신발이 진정한 축복이라고 생각하는 것은 아무것도 아닙니다.
스포츠 외에도 발등 통증의 다른 원인도 있습니다. 비만 (과체중) 통증을 선호합니다. 그 이유는 한편으로는 더 조직 발을 둘러싸고 있습니다. 이것은 영구적으로 만듭니다 크게 하는 그리고 "더 이상 신발에 맞지 않습니다". 다른 한편으로, 물론 발에 훨씬 더 많은 무게와 추가 부담이 있습니다. 정상적인 체질을 가진 사람이 여전히 견딜 수있는 작은 적합의 부정확성은 비만 환자에게 고통스러워집니다 타박상. 압력 포인트로 인해 신경 압박 발등에 와서 애태우다 이 영역에 대해 매우 피상적입니다. 뼈 도망쳐. 신경 압박은 항상 통증을 유발하고 얼어서 고움 완전한 근육의 실패 그리고 감각.
과체중 과정에서 소위 말초 동맥 질환 (짧은 PAOD) 오세요. 주변이 될 것입니다 동맥 발을 관리하기 때문에 신체의 침착 물에 의해 막혀 발에 산소가 풍부한 신선함이 공급되는 것을 방지합니다. 피의. 결과 춥다, 창백한, 맥박이없는 극도로 고통스러운 발.
그림 통증 발등
발등 통증
- 갑, 갑
- 짧은 발가락 확장기-
신근 디지토 룸 브레비스 - 전방 경골 동맥-
전 경골 동맥 - 작은 장미 정맥-
Vena saphena parva - 큰 장미 정맥-
큰 복재 정맥 - 짧은 엄지 발가락 신근-
신근 Hallucis 브레비스 - 긴 엄지 발가락 익스텐더-
신근 환각 근 - 등쪽 동맥-
Arteria dorsalis pedis - 부절-중족골 관절-
관절염 tarsometatarsales
발등 통증의 원인 :
ㅏ. - 관절염 (관절 염증)
통풍 (비뇨기
산 결정) 또는 류마티스 질환
B-건염,
건염
(건 질염)
C-부종
(증가 된 액체 투과성),
발등에 붓기
D-골관절염
(연골 마모, 관절 마모)
요법:
이자형. - 적합한 신발,
광범위한 워밍업
힘줄 스트레칭
에프. - 냉각 및 온열 요법
지 - PECH 규칙-
휴식, 얼음, 압축, 고도
H - NSAID (비 스테로이드
항염증제)-
이부프로펜, 파라세타몰
다음에서 모든 Dr-Gumpert 이미지에 대한 개요를 찾을 수 있습니다. 의료 삽화
또한 다음과 같은 많은 만성 또는 전신 질환이 있습니다. 통풍, 당뇨병, 류머티즘 과 관절염발 전체에 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 발등에서 선택적으로 발생하는 통증은 발의 건염 또는 외상 전형적인.
힘줄 염증은 장기간의 과도한 긴장의 결과로 쉽게 발생할 수 있으며 지속적인 움직임으로 약간 가라 앉는 날카로운 시작 통증으로 나타납니다. 이것도 속이는 건염을 무시하고 문제를 악화시키는 경향이 있습니다.
외상-그래서 분수 또는 찢어진 인대 -항상 직접적인 사건과 관련 될 필요는 없으며 몇 주와 몇 달에 걸쳐 발생할 수도 있습니다. 종종 단편화가 작아짐 뼈 조각 눈치 채지도 못하고 오랜 시간이 지나야 문제가됩니다. 즉, 테이프 접근 방식은 뼈 특정 움직임과 직접적으로 연관되지 않도록 찢어냅니다. 통증은 어떤 시점에서 너무 심해질 때까지 수개월에 걸쳐 점차적으로 눈에 띄게됩니다. 안타깝게도 통증은 종종 발생하는만큼 느리게 진행됩니다.
여기서는 대부분 일시 중지하고 저장 -대회를 준비 할 때 인내심을 발휘합니다. 갑자기 발생 부종 그러나 발등에는 급성 과정의 징후가 더 많습니다. 부종 호출-증가에서 발생 액체 투과성 최고급 혈관. 통해 모세 혈관 더 많은 액체가 혈관에서 조직으로 빠져 나와 그곳에 정착합니다. 에 온다 발에 물. 결과적으로 신체의 영향을받는 부분이 부어 오릅니다. 부종은 위에서 설명한대로 발생할 수 있습니다. 염증 반응 있다. 그러나 부상으로 인해 혈관이 파열되고 이후 조직으로 혈액이 누출 될 수 있습니다. 일반적으로 조직이 나타납니다. 붉은, 나중에 검정색.
ㅏ 발에 찢어진 인대 주변 조직의 변색과 갑작스럽고 심한 통증으로 눈에 띄게됩니다. 혈액이 분비되어 조직이 붉게 변합니다. 2 ~ 3 일 후 응고 된 혈액은 중력에 가까워집니다. 발바닥 이제 푸르스름한 검정색입니다. 부기는 또한 몇 시간 내에 발생하며 보통 1 주일 이상 지나면 사라집니다. 찢어진 인대는 대부분 발 부위에 영향을 미칩니다. 측면 인대, 클래식 후 "트위스트“발로. 그러나 발등도 영향을받을 수 있습니다.
- 발목의 찢어진 인대
- 발에 찢어진 인대
힘줄 문제로 인한 통증
힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 구조입니다. 발에는 다양한 근육이 있으며 각 근육은 힘줄을 특정 뼈에 연결합니다.
특히 그럴 때 발등의 시간 엄수 통증 여부를 논의해야 건염 (건염) 또는 하나 건염 (건 질염) 불편 함의 원인이 될 수 있습니다.
이 염증은 종종 만성 과부하 또는 마찰 힘줄. 발등에 과부하가 걸리는 것은 부적절한 신발과 과도한 훈련 때문일 수 있습니다.
건염의 맥락에서 발생하는 전형적인 통증은 움직임이 시작될 때 매우 강하다가 천천히 나아지는 것입니다 (통증 시작). 또한 질병이 시작될 때 통증이 약하게 느껴졌 다가 질병이 진행됨에 따라 증가하는 것이 일반적입니다.
상세한 기억 상실 (의사-환자 대화) 및 신체 검사를 통해 종종 개인의 통증이 건염의 증상인지 여부를 명확히 할 수 있습니다. 추가 조사 초음파, 뢴트겐 또는 MRI (자기 공명 영상) 대부분은 불만의 원인이 될 수있는 다른 질병을 배제하는 역할을합니다. ㅏ 힘줄 고정 뿐만 아니라 항염증제 및 진통제 보통 건염을 완전히 치유하기에 충분합니다.
자세한 정보는 중족골의 건염
하루에 따른 통증의 시간
발등의 통증은 때때로 상황에 따라뿐만 아니라 시간에 따라 의 위에. 종종 질문은 왜 바로 직후에 통증이 있는지 묻습니다. 일어나 또는 밤에 나오다. 일어난 후 잠시 동안 통증이 발생했다가 다시 사라지면 "통증 시작". 스포츠에서 활동하는 모든 사람들은 인생에서 적어도 한 번은 이것을 경험했습니다. 훈련 강의 중에 매우 강렬하고 힘들었습니다. 훈련은 여전히 "당신의 뼈 속에"있습니다. 그러나 통증이 일어난 후 습관이되고 과도한 운동과 관련이없는 경우에는 통증의 징후 일 수 있습니다. 관절 질환 있다. 두 명의 주요 대표자가 여기 있습니다. 관절염 과 관절염. 관절염 관련 통증은 보통 15 분 이내에 해결되지만 관절염 통증은 30 분 이상 지속됩니다.
골관절염은 (주로 연령 관련) 퇴행성 과도한 과정에서 공동 변경 입고 있다. 관절염은 하나입니다 더 염증성 부기, 발적 및 통증과 관련된 과정입니다. 밤에 통증이 발생하여 관계자가 깨어 나면 계속 켜져있을 가능성이 높습니다. 외상성 끝났다고 생각합니다. 부상 자체 후 몸이 쏟아집니다. 아드레날린 어디에서 선박 수축하지만 동시에 통증을 억제합니다. 저녁 시간에만 통증이 완전히 영향을 미칩니다. 에 스포츠 부상 항상 PECH 규칙 반드시 준수해야합니다 : P는 단절, E는 빙, C (K) 압축 및 H 올리다. 이것은 붓기를 줄이고 신체 부위를 보호하며 추가 스트레스를 예방합니다. 통증이 너무 심해지면 박사님 또는 하나 응급실 방문합니다.
발등의 부상은 생명을 위협하는 경우는 드물지만 일부 수술은 부상 직후 또는 부기가 완전히 가라 앉은 후 몇 주 후에 만 수행 할 수 있습니다. 이전 부상 후 밤에 심한 통증이 발생하면 항상 병원 고려되어야한다.
- 관절염
- 관절 염증
- 골관절염의 증상
외부 통증
발등 바깥 쪽의 통증은 통증의 질과 관련 증상에 따라 다른 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.
종종 발등 바깥 쪽의 통증은 부상과 사고로 인해 발생합니다. 특히 발목을 안쪽으로 비틀면 발목 관절 부상이 매우 자주 발생하여 발등 바깥 쪽 부위에 통증을 유발합니다. 거의 항상 안쪽으로 비틀 때 발등의 바깥쪽에 위치한 하나 이상의 인대에 긴장이나 찢김이 있습니다.
자세한 내용은
- 발을 구부리 다
- 찢어진 인대 발
질병이 진행되는 동안 통증이 특히 두드러져 정상적인 움직임과 발의 발생이 불가능합니다. 또한 발등의 붓기와 멍이 드물지 않습니다.
사고로 발의 뼈가 부러져 발 바깥쪽에 통증을 유발할 수도 있습니다.
자세한 내용은 부러진 뼈 발
그러나 사고와 부상 만이 외부의 고통의 원인이 될 수 있습니다. 또한 부적절한 신발, 과도한 긴장 또는 퇴행성 및 염증성 질환으로 인해 불만이 발생할 수 있습니다. 특히 사고 과정을 기억할 수없는 경우 이러한 원인 중 하나가 적용될 수 있습니다. 의사는 종종 어떤 원인이 개인적으로 책임이 있는지 명확히하고 적절한 치료를 시작할 수 있습니다.
자세한 내용은: 발 바깥 쪽의 통증
내부 통증
발등 안쪽에 통증이 생기면 다른 질병이 발생할 수 있습니다. 우선, 특정 사건이 통증 발생의 원인이 될 수 있는지 알아내는 것이 중요합니다.
예를 들어, 불만이 사고 또는 특정 스포츠 활동 직후에 발생한 경우 다양한 질병이 최종 후보에 올라갑니다. 발 부상은 발등 안쪽에 불편 함을 유발할 수 있습니다. 여기 특별하다 특정 인대의 긴장 및 부상 전화합니다. 바깥쪽으로 비틀면 발 뒤쪽 안쪽의 인대가 압박을 받고 최악의 경우 찢어 질 수 있습니다. 이 경우 심한 통증 외에도 일반적으로 타박상이 있습니다. 그것은 또한 사고를 초래할 수 있습니다 부러진 뼈 비슷한 증상이 나타납니다.
그러나 발 뒤쪽의 안쪽은 또한 운동 과부하 통증을 유발합니다. 이것은 종종 잘못된 신발 원인. 근육과 힘줄 자극이 당신을 부릅니다 고통스러운 염증 등장.
또한 할 수 있습니다 전신 질환 발에 대한 불만 외에도 일반적으로 신체에 다른 불만을 유발합니다. 마지막으로 특히 노인들은 관절의 마모 불편 함의 원인을 나타냅니다.
조깅 후 통증
발등 부위의 통증 발달을 담당하는 가장 일반적인 원인 중 하나는 근육과 힘줄 과부하 이 지역에서.
이러한 과부하는 일반적으로 신체 활동, 특히 조깅과 달리기에 의해 발생합니다. 이 스포츠에서 모든 단계는 발의 근육, 힘줄 및 관절에 엄청난 부담을줍니다.
그렇다면 잘못된 신발 마모되면 불만이 종종 발생하며 이는 이러한 구조의 과부하로 인한 것일 수 있습니다.
조깅이나 달리기 후 발 뒤쪽에 불편 함을 느낀다면 일반적으로 힘줄 또는 건염, 활액낭염 또는 소위 신경절 형성 (또한보십시오: 신경절) 앞에.
발의 특정 근육 그룹이 약한 경우에도 긴장이 불편 함을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 염증은 지속적인 휴식과 필요한 경우 약물 요법을 통해 치유 될 수 있습니다. 그러나 인내심이 필요한 경우가 많으며 질병을 확실히 치료하기 위해 스포츠에서 다소 긴 휴식이 필요한 경우는 드물지 않습니다. 정형 외과 의사 및 / 또는 스포츠 의학 전문가는 종종 통증의 개별 원인을 식별하고 적절한 치료를 권장 할 수 있습니다.
일어난 후 통증
통증의 유형은 그 질 (통증-타는듯한 느낌, 찌르는듯한 느낌 등)뿐만 아니라 발생한 시간으로도 설명 할 수 있습니다. 일어난 직후 발생하는 발등의 특정 통증은 어떤 질병이 불만의 원인이 될 수 있는지를 나타냅니다.
특히 여기 서 관절 질환 어떻게 관절염, 류머티즘 또는 드물게 다음과 같은 기타 전신 질환 홍 반성 루푸스 일어나 자마자 통증을 유발하는 것으로 의심 됨. ㅏ 혈관의 염증 이런 종류의 불만을 유발합니다. 그러나 또한 염증 및 과용 일어나는 모든 불편 함은 특히 일어 났을 때 두드러 질 수 있습니다.
발의 붓기
발과 발등의 부종은 비교적 흔합니다. 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
다양한 심장, 간 또는 신장 질환의 맥락에서 그리고 특정 약물의 부작용으로 예를 들어 수분 보유 (부종) 다리와 발이 들어옵니다. 해부학 적 위치와 중력으로 인해 발은 일반적으로 이러한 유형의 수분 보유의 영향을받는 신체의 첫 번째 부분입니다. 이러한 유형의 부종은 다리와 발을 움직이지 않고 장시간 서있는 활동을 통해서도 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 부종은 드물게 통증이 함께 간다.
붓기와 통증은 종종 발생합니다. 염증 발등 영역에서 (또한보십시오: 발의 염증). 혈액과 조직에있는 신체 자체의 염증성 메신저는 염증의 일부로 조직의 혈관에서 나온 물을 저장합니다. 부종과는 달리 이러한 유형의 부종은 쉽게 밀어 내지 않습니다.
병적 혈액 누출은 또한 부종을 유발할 수 있습니다. 종종 뼈가 부러진 사고로 인해 발생 타박상발등에 붓기를 유발합니다. 여기에서도 통증과 부기가 증상으로 동반됩니다.
요법
후 발생하는 발등의 통증 조깅하다 일반적으로 며칠 만에 도움이됩니다. 단절 그리고 필요한 경우 신발류. 그만큼 달리다 증상이 완전히 사라질 때까지 생략해야합니다. 만성병 환자 그리고 훨씬 더 긴 강제 휴식이 필요하게되었습니다. 불행히도 적어도 운동 선수들은이 조언을 고수하는데, 어떤면에서는 이해할 수 있습니다. 치유를 가속화하기 위해 종종 가정 요법이 사용됩니다. 냉각 과 온열 요법 또한 어느 정도 치유에 기여할 수 있지만 회복을위한 가장 중요한 전제 조건은 발등 완화입니다. 이것은 또한 잠시 조깅하지 않고 다음과 같이 스트레스가 적은 스포츠를 할 수 있음을 의미합니다. 수영 또는 자전거 타기 전환합니다. 원인은 달리기가 아니라 하나의 원인입니다. 만성 퇴행성 그런 과정 류머티즘,와 공유해야합니다. 집에 방문하는 의사 질병의 진행을 가능한 한 고통없이 만들기 위해 치료 개념이 개발됩니다. 이것은 또한 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제 어떻게 이부프로펜) 또는 파라세타몰 익숙한. 장기간 복용하면 양성자 펌프 억제제 어떻게 판토 프라 졸 결합. 이것은 NSAID의 장기간 사용 후에 종종 발생하는 위의과 산성화를 방지합니다.
결론
적당한 신발류, 광범위한 워밍업 스트레칭 힘줄 그리고 건강한 수준의 자체 평가는 건강에 필수적입니다. 조깅하다. 거기에 만성병 환자 질병이 발생하기 전에 치료를위한 포괄적 인 치료 개념을 작성해야합니다. 이들은 일반적으로 통증 시작 일어난 후에 눈에.니다. 단계에 갑자기 붓거나 야행성 통증이있는 경우 이는 외상성 사건 일 수 있습니다. 결과적 손상을 방지하고 고통을 명확히하기위한 아이디어는 박사님 또는 병원에서 필요합니다. 쉬운 엑스레이 이미지 일반적으로 원인에 대한 정보를 이미 제공합니다.
