건강한 치아를위한 올바른 영양

소개

치아 발달은 출생 전부터 시작됩니다. 치아는 치아 스트립에서 발생합니다. 먼저 치관이 만들어지고 완전히 발달하면 뿌리 성장이 시작됩니다. 딱딱한 치아 물질은 배아 발달 중에 이미 형성됩니다. 그러므로 엄마는 이미이 단계에서 충분히 칼슘 칼슘의 필요성이 뼈에서 충족되지 않도록합니다. 임신 중 아이의 건강한 발달을 위해서는 산모의 충분한 미네랄과 비타민 섭취가 필요합니다. 이것은 또한 이미 개발중인 치아에 도움이됩니다.

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영유아 연령

생후 6 개월까지 아기에게는 아직 이가 없어서 우유 만이 먹을 수있는 유일한 음식입니다. 모유는 필요한 전부이기 때문에 유아에게 가장 자연스럽고 최상의 공급입니다. 영양소, 예 : 탄산수 과 비타민, 이상적인 온도에 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 신생아에게 아직없는 감염에 대한 항체가 모유로도 전염된다는 것입니다. 모유를 구할 수없는 경우 업계는 모유 성분에 적합한 분유를 제공하지만 항체는 없습니다. 병에있는 젖꼭지의 올바른 모양은 턱 형성을 지원합니다.

6 개월부터 처음 깨다 젖니 이제 아이는 죽 음식을 받고 무엇보다도 비타민 D, 뼈와 치아의 발달에 필수적인 비타민. 그만큼 비타민 A 과 비타민 C 또한 구강 점막과 잇몸에 중요한 역할을하며 식단에 포함되어야합니다. 복용 할 때 비타민 D 그러나 과다 복용을 피하기 위해 올바른 복용량을 선택하도록주의해야합니다. 어린 아이에게 비타민을 올바르게 공급 ㅏ., 씨. 과 디. 따라서 소아과 의사가해야합니다. 경화 에나멜 또한 섭취에 달려 있습니다 불화 에서. 불소 정제의 투여는 불소의 축적을 보장합니다. 혈통 획기적인 전에 이미 치아 발달 중에 구강. 불소 정제의 복용량은 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 다음 값을 지침으로 사용할 수 있습니다.

12 년 0.25 밀리그램

2 ~ 4 년 0.50 밀리그램

4 ~ 6 세 0.75 밀리그램

7 년부터 1.00 밀리그램

복용량이 너무 많으면 아직 분출되지 않은 치아가 손상 될 수 있습니다. 갈색 변색으로 나타납니다. 그것들은 미적 문제이며 되돌릴 수 없습니다. 있습니다 이 구강 내로 침투 한 경우 치아 법랑질은 더 이상 불소에 의해 손상되지 않습니다.

나이가 많은 어린이 및 성인

치아 건강의 가장 큰 적은 설탕입니다. 설탕은 플라크의 박테리아에 의해 산으로 분해되어 치아 법랑질을 공격하여 치아를 공격합니다 카리에스 이끌 기 위해. 설탕은 탄수화물 그리고 많은 음식에 존재합니다. 숨겨진 설탕은 대부분 베이커리 제품 과 음료수 있다. 꿀에는 설탕이 많이 포함되어 있고 끈적 거리기 때문에 치아에 쉽게 붙습니다. 달콤한 과일 주스 대신 신선한 과일을 즐겨야합니다. 익히지 않은 야채와 마찬가지로 씹는 것을 자극하는 부작용이있어 입자가 더 단단하여 치아를 깨끗하게하고 씹는 기관을 자극합니다. 동시에 타액 분비가 증가하여 치아 청소 기여합니다. 그러나 자몽이나 오렌지 주스와 같은 산성 과일 주스의 경우 양치질 산이 에나멜을 약간 거칠게하므로 30 분 정도 기다리십시오. 이 시간 동안 타액이 에나멜을 다시 부드럽게합니다. 또한 우리의 주제를 읽으십시오 치과 치료

과자에 대한 욕망은 아이들의 자연스러운 필요입니다. 그것을 막는 것은 매우 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 아이들은 단 음식 섭취와 관련된 위험에 대해 교육 받아야합니다. 유치원은 여기에 보람있는 과제가 있습니다. 무엇보다 간식과 함께 단 것을 피해야합니다. 소비 초콜릿 과 과자 더 긴 기간에 걸쳐 퍼져서는 안되지만 곧 양치질.

균형 잡힌 식단은 전체 유기체에 유익 할뿐만 아니라 건강한 치아를 유지합니다. 기본 영양소 인 단백질, 지방 및 탄수화물을 적절한 비율로 포함해야합니다. 비타민과 미네랄도 충분한 양으로 포함되어야합니다. 가능한 한 날 음식이 반숙 음식보다 우선되어야합니다. 설탕 섭취량은 한도 내에서 유지되어야하며, 이는 특히 치아에 유익합니다.
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요약

그만큼 영양물 섭취 유기체의 유지에 필수적입니다. 그러나 치아와 관련하여 특정 규칙을 준수해야합니다. 공급 이외에 비타민, 특히 비타민 D, 미네랄뿐만 아니라 기본 물질 인 단백질, 지방 및 탄수화물, 식품의 당분 함량에 특별한주의를 기울여야합니다. 구강 내에서 설탕은 치아 법랑질을 공격하는 박테리아에 의해 공격적인 산으로 전환 될 수 있습니다. 따라서 단 음식의 섭취를 제한해야합니다. 치아 교체 전후의 어린이를위한 불소 정제는 어린 시절의 충치 이미 대응하고 있습니다.