발이 바깥쪽으로 구부러짐-어떻게해야합니까?

소개

스포츠에 적극적이고 하이힐을 신는 사람들은 발목을 다칠 위험이 있습니다. 그것은 빠르게 발생합니다-축구 경기장이나 달리기 트랙의 불균일 함, 연석을 내려다보고 발이 꼬입니다. 근골격계의 해부학으로 인해 대부분의 경우 소위 외상 외상입니다. 이것은 발이 바깥쪽으로 구부러짐을 의미합니다.

고통, 부종 그리고 심지어 발의 파란색 변색 결과가 될 수 있습니다.종종 영향을받은 사지에는 오랜 시간 동안 스트레스를받지 못하거나 통증 만있을 수 있습니다. 이동이 제한된 기간을 연장하지 않도록 적절한 치료를 받아야합니다. 심한 통증, 정렬 불량, 심한 부기 및 증상이 지속되는 경우 치료가 필요한 부상을 배제하기 위해 의사와 상담해야합니다.

조짐

외상 외상, 즉 발의 바깥 쪽 비틀림의 경우, 인대기구와 뼈에 부상이 발생할 수 있습니다. 대부분의 사고는 고통 스럽지만 결과가 없지만 손상을 조기에 감지하고 치료해야합니다.

부상 직후 통증이 우세하며 주로 움직이거나 운동 할 때 발생합니다. 이 시점에서 이미 어긋남이나 불안정성이 분명한 경우에는 즉시 의사와 상담하거나 가장 가까운 병원으로의 원활한 이동을 보장하기 위해 응급 서비스에 경고해야합니다.

자세히 알아보기 : 발목 바깥 쪽 통증

발목을 비틀고 몇 분에서 몇 시간 후에 발이 부을 수 있으며, 이는 일반적으로 영향을받은 사람들에게 매우 걱정스러운 일입니다. 주변 조직으로의 출혈로 인한 발의 파란색 변색과 마찬가지로 이는 반드시 부상의 심각한 결과를 나타내는 것은 아니지만 심각한 증상이있는 경우 의사가 명확히해야합니다.

조직으로의 체액 유입의 결과 인 부종은 원칙적으로 상당 부분을 차지할 수 있으므로 어떤 경우에는 부상당한 사람이 더 이상 평소 신발을 신을 수 없습니다.

부상의 정도는 3 가지 등급으로 나눌 수 있는데, 1 등급은 약간의 부종과 약간의 통증 또는 약간의 움직임 제한이 특징입니다. 2 학년에서는 심각한 통증 외에도 약간의 불안정성이있는 반면 3 학년은 심한 통증, 심한 움직임 제한 및 큰 불안정성이 특징입니다. 1 학년은자가 치료를 시도 할 수 있으며 2 학년과 3 학년은 의학적 조언을 구해야합니다.

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어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 ​​결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.

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진단

발이 바깥쪽으로 비 틀리면 세 개의 외부 인대 중 하나 또는 모두가 찢어 질 수 있습니다. 인대 외에도 주변 조직과 혈관도 늘어납니다. 조직으로의 체액 유입과 출혈로 인해 부상당한 발이 부어 오를 수 있습니다. 타박상이 발쪽으로 처지는 아랫 다리 부상은 발목 침범을 시뮬레이션 할 수 있습니다.

의사와 상담 할 때 이것은 소위 스트레스 테스트 테이프 장치의 무결성을 테스트하십시오. 그렇게함으로써 그는 부상당한 관절을 어느 정도 자유로이 움직이고 환자의 통증 정보에주의를 기울입니다. 또한 할 수 있습니다 유연함 특정 지점에서 부상 유형에 대한 정보를 제공합니다. 외부 인대 파열을 진단하기 위해 의사는 탈라 틸트 과 탈라 발전 확인합니다. 거골을 기울일 때 발목 포크의 발은 안쪽으로 기울어지고 거골은 전진하고 발목은 직각 위치에서 앞으로 이동합니다. 8도 이상의 탈라 기울기와 8mm 이상의 탈라 전진은 파열 된 외부 인대를 나타냅니다.

이전에 의심스러운 진단을 내 렸는지 확인하려면 이미징 절차 적용된. 일반적으로 기존의 X-ray로 충분합니다. 각각의 부상은 소위 보류 기록에서 더 잘 볼 수 있습니다. 이를 위해, 영향을받은 사지는 이전에 정의 된 힘의 적용으로 관절을 특정 위치에 고정하는 장치에 고정됩니다. 인대 구조가 손상되면 뼈 구조 사이의 간격이 부 자연스럽게 확장 될 수 있으며, 이는 손상되지 않은 인대에 의해 방지됩니다.

예외적 인 경우 CT 또는 발의 MRI 이미지 준비했습니다. 컴퓨터 단층 촬영과 관련된 높은 방사선 노출과 MRI 검사에 관련된 높은 비용 때문에 기존의 X- 레이가 여전히 선택 방법입니다.

요법

발을 바깥쪽으로 구부리고 불만이있는 사람은 누구나 즉시 운동을 중단하다 그리고 관절을 보호하십시오. 문제를 인식하고 올바른 조치를 취하는 것이 치료의 후속 성공을 위해 가장 중요합니다. 소위 PECH 규칙 발목 부상에 대한 기억에 남는 접근 방식입니다. 편지는 (훈련) 휴식, 얼음, 압축 및 상승. 영향을받은 관절은 보존하고, 냉각하고, 압축 붕대를 제공하고, 올려야합니다. 설명 된 조치를 적용하면 주로 붓기를 완화합니다. 소위 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하면 통증을 줄일 수 있습니다 (NSAID) 진통제 (진통제) 구성 요소를 완화 할 수 있습니다. 적합한 제제는 예를 들어 이부프로펜 또는 디클로페낙이다. 헤파린 연고는 관절의 타박상을 녹이고 복구 프로세스 가속화. 경쟁 스포츠 분야에서 초음파 또는 전기 요법 적용된.

반면에 인대 파열이 진단되면 보존 적 치료와 수술을 고려해야합니다. 보수적 인 접근 방식이 종종 선호됩니다. 부상당한 사지의 공급 발목 버팀대 규칙입니다. 보조기는 영향을받은 관절을 고정하고 다시 꼬이지 않도록 보호하여 재생 될 때까지 인대를 보호합니다.

수술 방법은 일반적으로 찢어진 인대를 봉합하거나 예를 들어 여러 번 눈물을 흘린 후 골막으로 만든 인대 교체로 구성됩니다.

예보

발을 비틀 어서 부상을 입은 후 치료를 받으면 치료가 매우 오래 걸릴 수 있습니다. 치료 권장 사항을 준수하고 구속을 엄격하게 준수하는 것이 매우 중요합니다.. 부상당한 관절이 너무 빨리 스트레스를 받으면 회복 시간이 길어지고 치유가 불충분 해져 더 많은 부상을 입히고 수술이 필요할 가능성이 높아집니다.

발목의 안정성이 완전히 회복 될 때까지 보조기를 착용해야합니다. 그만큼 부상당한 사지는 통증 완화 후에 만 ​​적재 할 수 있습니다.. 운동 집약적 인 (달리기 집약적 인) 스포츠는 처음에는 피해야합니다. 장기간 휴식을 취한 후 다시 강화 된 근육 그룹 안정화 그리고 결과적인 부상을 피하기 위해 보호 반사가 회복됩니다.

인대 손상은 종종 잘 치료 될 수 있으며 치료의 성공 여부는 사용 된 방법의 효과에 크게 좌우됩니다. 치료 기간은 또한 관련자의 신체 상태에 따라 다릅니다. 몸매가 좋은 사람은 일반적으로 완전히 회복하는 데 더 적은 시간이 필요합니다.

부상 정도에 따라 스포츠 능력 회복까지 4 주에서 개별 사례의 경우 3 개월, 지나가십시오.