무릎 골관절염 운동
소개
얼마 전까지 만해도 기존의 것과는 다소 거부되거나 논쟁의 여지가있었습니다. 무릎 골관절염 스포츠를하기 위해서.
진단 후 관절염 과거에는 의사들이 환자에게 스포츠를 전반적으로 금지했습니다.
그러나 그 동안 특별한 스포츠와 프로그램 강화 통증과 무릎 골관절염의 진행에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있으므로 영향을받는 사람들에게 적극 권장됩니다.
운동이 운동의 중요한 부분임을 보여주는 다양한 연구가 있습니다. 무릎 골관절염 치료 골관절염에서 볼 수 있습니다.
물론 이것은 모든 스포츠와 운동에 적용되는 것은 아니기 때문에 의사 나 물리 치료사와 함께 개별 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.
무릎 친화적 인 vs. 무릎을 손상시키는 스포츠
무릎 친화적 인 것으로 알려진 다양한 스포츠도 집에서 연습 할 수 있습니다.
여기에는 수영, (자유형 수영) 또는 사이클링.
자세한 내용은: 아쿠아 피트니스
한쪽 관절에 스트레스를 주거나 (예 : 스쿼시 또는 테니스), 관절을 비틀거나 (스키 또는 축구), 넘어 질 위험이 높은 스포츠는 피해야합니다 (승마처럼).
이러한 스포츠를 연습하기 전에 무릎 골관절염 환자가 운동하는 동안 신발에 깔창을 신는 것이 합리적인지 사전에 물리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
조언을 드리겠습니다!
나는 누구입니까?
제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
다양한 TV 프로그램과 인쇄 매체가 내 작업에 대해 정기적으로 보도합니다. HR TV에서는 "Hallo Hessen"에서 6 주마다 생방송으로 나를 볼 수 있습니다.
그러나 이제는 충분합니다 ;-)
무릎 관절은 가장 큰 스트레스를받는 관절 중 하나입니다.
따라서 무릎 관절 치료 (예 : 반월판 파열, 연골 손상, 십자 인대 손상, 러너 무릎 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 무릎 질환을 보수적으로 치료합니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.
어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.
나를 찾을 수있는 곳 :
- Lumedis-정형 외과 의사
Kaiserstrasse 14
60311 프랑크푸르트 암마 인
온라인 약속 준비에 직접
안타깝게도 현재는 민간 건강 보험사와의 예약 만 가능합니다. 이해를 바랍니다!
나에 대한 자세한 정보는 Dr. 니콜라스 검 퍼트
무릎 골관절염 치료로서의 스포츠
환자가에 익숙해지는 것이 중요합니다. 무릎 골관절염 운동 해.
- 한편으로 스포츠의 특정 운동은 통증을 완화하고 근육을 만들어 관절을 완화하고 걷거나 서있을 때 더 많은 안전을 회복하는 데 도움이됩니다 (참조 : 무릎 골관절염을위한 운동 강화).
- 반면에 무릎 관절의 장기적인 고정은 활액 (관절 내부에서 발견되는 액체)는 더 이상 적절하게 배포 할 수 없습니다. 관절의 연골에 영양분을 공급하는 역할을하므로 공급 부족으로 이어져 무릎 골관절염의 일부로 염증이 발생한 부위의 치유 속도가 느려집니다. 또한 활액은 자연스럽게 관련된 뼈 사이의 마찰과 마모 반응을 줄여줍니다.
무릎 버팀대
많은 환자들이 운동 할 때 무릎 보조기를 사용합니다. 수많은 제조업체가 전체 범위의 지원 및 안정화 붕대를 제공합니다. 무릎 지지대에 대한 개별 결정은 항상 내려야합니다. 주치의와상의하여 또는 의사뿐만 아니라 물리 치료사 또는 물리 치료사.
기본적으로 무릎 지지대는 긍정적 인 효과 무릎 골관절염이 있고 운동 중에 환자에게 안전을 제공하는 경우 그러나 "기적을 행"할 수 없으며 무릎 관절에 과부하를주지 않아야합니다. 잘 맞는 무릎 지지대 안정시키다 무릎 관절의 근육 안내 및 완화 공동 공간. 일부 모델은 예를 들어 방지합니다. 무릎의 고통스러운 과신전, 다른 것들은 스포츠 중 무릎의 비자발적 굴곡을 방지합니다.
의료 용품점에서 무릎 보호대를 선택할 때 편안한 착용감 존경 받으세요. 이상적으로는 너무 조이지 않고 관절을지지합니다. 의 혈류 모든 움직임에서 유지되어야합니다!
예방으로서의 스포츠
신체 활동 부족이 이미 존재하는 활동의 과정에 부정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 무릎 골관절염 영향을 미칩니다.
정기적으로 스포츠를하는 사람들은 또한 처음부터이 임상상을 개발할 가능성을 줄입니다. 일차 성 골관절염 (이차성 골관절염과 달리 명확하게 식별 가능한 원인없이 발생)은 드물게 관절의 부하와 탄력성 사이의 불균형으로 인한 결과가 아닙니다.
이 불일치는 종종 환자가 도착한다는 사실에서 비롯됩니다. 비만 고통 : 이로 인해 관절에 대한 스트레스가 증가하고 동시에 운동 부족으로 인해 해당 근육이 이러한 증가 된 스트레스를 상쇄하지 못하는 경우가 많습니다.
