뻣뻣한 목

소개

ㅏ "뻣뻣한 목"라고도합니다. 급성 사경 또는 급성 사경 지정. 목 통증, 경추의 움직임 제한 과 어깨의 통증 과 가난한 종종 뻣뻣한 목과 관련이 있습니다. 불만은 종종 자세 완화 섭취하면 모든 작은 움직임이 통증을 통해 고통스러워지기 때문에 목은 침착하게 유지되고 가능하면 움직이지 않습니다. 그것은 악순환이것은 뻣뻣한 목을 더욱 악화시킬 것입니다. 많은 경우에 그들은 운동과 따뜻함이 최고의 치료법 뻣뻣한 목이나 목에.

뻣뻣한 목과 그와 관련된 통증의 주요 원인은 일반적입니다. 자세 문제 과 등, 어깨 및 목 부위의 과로 근육. 특히 부정확하거나 불충분 한 움직임과 관련하여 잘못 앉거나 누워 있으면 목이 뻣뻣 해집니다. 근육은 잘못된 하중이나 과부하로 인해 짧아지고 단단해집니다. 일반적으로 이것은 통증으로 이어지고 완화 자세가 채택되어 증상이 더욱 악화되고 목이 뻣뻣해질 수 있습니다. 종종 먼저 발생 감기 또는 초안 긴장된 근육과 관련하여, 예를 들어 열린 차에서 운전하거나 시원한 밤에 창문을 열고 자면서 목이 뻣뻣 해지는 급성 상태입니다.

그만큼 경추 매우 유연하고 상대적으로 무거운 머리를 운반하기 때문에 인간 운동 시스템에서 특별한 위치를 차지합니다. 셀 수 없는 애태우다, 많이 근육 그리고 일곱 경추 완벽하게 함께 작동해야합니다. 너무 많은 움직임이나 과부하는 통증과 결과적 손상을 초래할 수 있습니다. 따라서 모든 통증 불만의 약 70 %가 등 부위에 국한되어 있으며, 3 명 중 1 명이 특히 목과 어깨 부위에 불만이 있다고보고하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

어떤 경우에는 마모의 징후 같은 운동 시스템의 추간판 손상 과 척추체, 인대의 석회화, ㅏ 목에 디스크 탈출 또는 작은 척추 관절의 마모 (후 관절 관절염) 목이 뻣뻣해진다. 반면에 뻣뻣한 목은 다음과 같은 심각한 기저 질환으로 인해 발생하는 경우는 거의 없습니다. 류마티스 질환, 머리와 목 부위의 감염 또는 일부 종양-그리고 뼈 질환. 원인에 따라 뻣뻣한 목 외에도 다음과 같은 다른 불만이 있습니다. 발열, 경추의 불안정한 느낌, 머리의 제한된 이동성, 신체의 다른 부분의 통증, 삼키기 어려움 및 기타.

또한 몇 신경 질환 패턴 목이 뻣뻣해질 수 있습니다. 소위 자궁 근긴장 이상 예를 들어 "잘못된 긴장"과잉 활동적인 목 및 목 근육으로 인해 무의식적으로 트리거되고 비정상적인 머리 위치로 이어질 수 있습니다.

일반적으로 뻣뻣한 목의 증상은 일반적으로 발생하는 즉시 사라집니다. 불만은 일반적으로 지속됩니다 하루나 이틀 만 의 위에. 하지만 목이 뻣뻣 해지는 원인은 너무나 많기 때문에 집중해야합니다. 조짐 무해한 긴장과 드물게 생명을 위협하는 질병을 구별하기 위해주의를 기울여야합니다.

등 전문가와의 약속?

조언을 드리겠습니다!

나는 누구입니까?
제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
다양한 TV 프로그램과 인쇄 매체가 내 작업에 대해 정기적으로 보도합니다. HR TV에서는 "Hallo Hessen"에서 6 주마다 생방송으로 나를 볼 수 있습니다.
그러나 이제는 충분합니다 ;-)

척추는 치료하기 어렵습니다. 한편으로는 높은 기계적 부하에 노출되고 다른 한편으로는 이동성이 뛰어납니다.

따라서 척추의 치료 (예 : 디스크 탈출증, 후 관절 증후군, 구멍 협착증 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 척추 질환에 중점을 둡니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.

어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 ​​결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.

나를 찾을 수있는 곳 :

• Lumedis-정형 외과 의사
  Kaiserstrasse 14
  60311 프랑크푸르트 암마 인

온라인 약속 준비에 직접
안타깝게도 현재는 민간 건강 보험사와의 예약 만 가능합니다. 이해를 바랍니다!
나에 대한 자세한 정보는 Dr. 니콜라스 검 퍼트

조짐

그만큼 조짐 뻣뻣한 목으로 하나 요통 뒤에서 비슷합니다. 갑작스런 통증의 발병과 목의 움직임 제한이이 일반적인 임상상의 주요 증상입니다. 이러한 질병은 주로 다음으로 인해 발생합니다. 단단한 근육 또는 (매우 드물게) 하나씩 경미한 탈출 디스크 원인.

추가로 다른 증상 또한 뻣뻣한 목의 더 심각한 원인을 고려해야합니다. 예를 들어, 발열, 척추 전체의 통증, 두통 또는 일반적인 질병의 느낌 수막염 (수막염) 표시합니다. 이 생명을 위협하는 질병은 예를 들어 진드기 물기 또는 통해 공격적인 감기 병원체 원인. 뻣뻣한 목과 관련하여 이러한 증상이 발생하고 진드기에 물린 것이 이미 발견되었을 수 있으면 즉시 의사와 상담해야합니다.

또한 뻣뻣해진 목의 불편 함을 유발할 수도 있습니다. 팔과 손의 통증 왔다. 이러한 통증의 방사선은 다음의 도움으로 얻을 수 있습니다. 엑스레이, 하나 자기 공명 영상 (핵 스핀) 또는 컴퓨터 단층 촬영 (CT)을 명확히합니다. 경추 부위의 탈장 디스크 또는 마모 흔적이이 뒤에 숨어있을 수 있습니다.

그만큼 경추 척추의 매우 움직일 수있는 부분이며 7 개의 경추 및 관련 밴드 와셔 완벽하게 맞고 함께 작업해야합니다. 복잡한 일련의 움직임에서 아주 작은 변화조차도 통증과 경직으로 이어질 수 있습니다.

원인

정확한 근본 원인 뻣뻣한 목은 아직 충분히 설명 할 수 없습니다. 그것은 논쟁의 여지가 어깨와 목 부위의 근육 으로 잘못되거나 너무 적은 움직임 경련으로 인해 단축됩니다.

또 다른 이론은 증상을 현미경으로 설명합니다. 작은 출혈 또는 눈물 에 근육 섬유근육이 차가워지고 갑자기 움직여야하기 때문입니다.

여러 가지 이유로 너무 신경 자극 과 근육통 머리를 돌리거나 통증이있을 때만 움직일 수 있도록 오십시오. 뻣뻣한 목이 통과 할 수 있습니다. 거짓말을하거나 잘못 앉아 있음, 작성자 체커 또는의 일부로 춥다 생기다. 뻣뻣한 목의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 스트레스 과 정신적 문제, 목 근육이 무의식적으로 긴장되어 어깨가 위로 당겨지고 머리가 앞으로 펴지고 이가 움켜 쥔다. 이러한 뻣뻣한 목은 장기간에 걸쳐 발달 할 수 있으며, 보통 급성 임상상으로 매우 갑자기 나타납니다.

그만큼 어깨와 목 부위의 근육 통과 할 수있다 무거운 짐 과부하 또는 잘못된 움직임 끌다 지다. 마모의 징후 또는 퇴행성 변화 작은 관절에 경추와 척추의 변화 골다공증 목이 뻣뻣해질 수도 있습니다.

다른 원인은 다음과 같습니다. 사고 (예 : 편달), 신경 자극 뼈의 변화 또는 디스크 손상, 혈관 변화 또는 연조직 류머티즘 있다.

진단

뻣뻣한 목의 진단은 주로 전형적인 증상에 의해 이루어집니다. 일반적으로 가정의 나 정형 외과 의사가 올바른 연락처입니다. 다른 전문 분야의 의사 (예 : 신경과, 내과, 류마티스 전문의)에 문의해야합니다.

병력과 관련된 신체 검사 (Anamnese)는 일반적으로 증상의 정도에 대한 정보를 제공합니다. 무엇보다 체격, 머리의 이동성, 근력, 어깨와 목 부위의 통증을 검사합니다.

적절한 치료를 시작하려면 뻣뻣한 목의 원인을 확인해야합니다. 예를 들어, 사고 후 야간에 만성 통증이 악화되거나 증상의 무해 성이 의심되는 경우, X- 선 검사 또는 자기 공명 단층 촬영과 같은 영상 절차를 통해 진단이 용이해질 수 있습니다.

그러나 척추의 눈에 보이는 마모 징후가 항상 목 통증의 원인은 아닙니다. 목에있는 혈관을 검사 할 수도 있습니다 (이중 초음파 검사), 신경과 전문의 또는 정신과 의사의 혈액 검사 또는 검사.

요법

그만큼 응급 처치 뻣뻣한 목으로 항상 따뜻함. 뜨거운 물병, 부드러운 붉은 빛 또는 따뜻한 곡물 베개를 사용하든, 아프고 뻣뻣한 목은 먼저 적절하게 예열되어야합니다. 열 혈액 순환을 증가 손상된 근육에서 회복 과정 경상. 또한 통증 완화이는 뻣뻣한 목의 증상을 개선하기보다는 일반적으로 악화되는 통증 관련 완화 자세를 예방하는 데 매우 중요합니다. 쾌적하게 따뜻한 목욕은 또한 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있으며 종종 추가적인 긍정적 인 효과가 있습니다. 스트레스 이것은 또한 뻣뻣한 목의 일반적인 원인입니다.

기본적으로 뻣뻣한 목은 조심스럽게 움직이지 않고 지다. 머리를 돌리고 목 옆 근육을 스트레칭하는 가벼운 운동도 권장됩니다. 반면에 침상 안정은 권장되지 않으며 오히려 통증의 지속 시간을 증가시킵니다. 가능한 한 많이 운동이 중요합니다, 가능한 한 일상 생활을 계속하고 무거운 육체 노동과 갑작스러운 움직임 만 피해야합니다. 또한 스스로 시도해서는 안됩니다. "바르게 되다"또는 머리를 원을 그리며 앞뒤로 움직입니다. 이것은 종종 증상을 악화시킵니다.

또한 할 수 있습니다 부드러운 마사지 근육을 풀고 혈액 순환을 촉진하십시오. ㅏ 전문 안마사 또는 물리 치료사 일반적으로 심한 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 완고한 경우에는 이완 및 항 염증이있을 수 있습니다. 약물 뻣뻣한 목뿐만 아니라 물리 치료 및 온열 적용을 위해 증상이 며칠 내에 저절로 사라지지 않는 경우. 의약품은 또한 근육이나 관절 자극에 주사 지다.

간단한 채찍질 후 또는 특정 유형의 경추의 불안정성 (예 : 척추의 염증의 경우)는 a를 고정하고 안정화하는 데 사용할 수 있습니다. 넥타이 (경추 버팀대) 의미가 있습니다. 같은 다른 절차 침 요법 경우에 따라 구제를 제공 할 수도 있습니다.

척추 교정 또는 수동 요법은 뇌졸중을 포함한 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 경추에 거의 사용되지 않습니다.

예보

ㅏ 뻣뻣한 목 처음에는 잘 할 수있다 따뜻함 과 쉬운 움직임 치료를 받으십시오. 증상은 일반적으로 나중에 사라집니다. 하루나 이틀 다시. 열처리를해도 개선이 눈에 띄지 않으면 물리 치료사 또는 안마사 방문합니다. 전문가는 할 수 있습니다 목-그리고 목 근육 그것을 편집 관절 완화 과 오정렬 옳은.

뻣뻣한 목이 처음으로 나타나거나 물리 치료 사나 안마사에게 한두 번의 치료 후에도 여전히 개선이 없다면 반드시해야합니다. 박사님 방문합니다. 그래서 할 수 있습니다 진단 증상의 드문 원인을 밝히고 적절한 치료를 시작했습니다.

매우 드문 경우 심각한 질병 뻣뻣한 목 뒤에서 회복 시간은 치료 시작 시점과 불편 함의 원인에 따라 달라집니다.

예방

어쨌든 종종 뻣뻣한 목이 발생합니다. 저개발 또는 약한 근육. 뻣뻣한 목을 예방하려면 반드시 하나를 사용해야합니다. 근육 훈련 수행됩니다. 규칙적인 신체 훈련은 항상 권장됩니다. 목과 목 부위의 통증과 불편 함을 줄이거 나 완전히 사라지게하는 가장 간단하고 현명한 방법이기도합니다.

형태로 매일 운동 산책, 조깅, 자전거 타기 또는 수영 또한 몸을 강화하는 데 도움이 방어 시스템 활성화하려면 뼈의 안정성 증가하고 근육 조직 강화합니다. 단순한 일상 일지라도 움직임의 양을 늘리고 뻣뻣한 목을 예방할 수 있습니다. 엘리베이터 대신 계단을 사용할 수 있으며 더 자주 차없이 걷거나 자전거를 탈 수 있습니다.

초안에 대해 예방 조치를 취할 수도 있습니다. 예방 조치로 목은 보호되고 따뜻해진 천 또는 스카프에어컨이 설치된 객실에 머 무르거나 개방형 자동차로 운전할 때. 열 응용 또는 혈액 순환 촉진 연고 또는 마사지 이미 할 수 있습니다 약간의 근육 긴장 뻣뻣한 목을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.

필요할 수 있습니다. 자세 (물리 치료사의지도하에) 교정되고 이완 기술 목 근육이 훈련됩니다.

컴퓨터에서 작업 할 때 목 근육이 이완 될 수 있도록 컴퓨터 화면을 눈높이 아래로 설정해야합니다.