내과

스트레스로 인한 심장 박동

소개

두근 거림은 스트레스에 의해 유발 될 수 있으며 스트레스를 줄여야한다는 경고 신호입니다. 경주 용 심장은 정상적인 스트레스 반응의 일부로 발생하며 오래 지속되지 않는 한 그 자체로 무해합니다.
의사의 신체 검사, EKG 및 혈액 검사로 확인할 수 있습니다. 심계항진은 스트레스 동안뿐만 아니라 심장 부정맥의 일부로 발생한다는 사실을 배제해야합니다. 심장이 스트레스를 통해 뛰는 경우 가장 좋은 치료법은 과도한 스트레스 상황을 피하는 것입니다.

정의

심장은 일반적으로 약 분당 60 ~ 80 회, 평균적으로 초당 한 번 정도입니다. 심장이 더 빨리 뛰면 (예 : 80 회 이상 또는 심지어 100 회 이상) 해당 사람에게 매우 불편할 수 있습니다. 이 과정은 심계항진 또는 의학 용어로 불립니다. 빈맥. 두근 거림이 발생할 수 있습니다. 다른 상황 발생- 자연스러운 반응 무언가 또는 통해 각종 질병. 심장을 매우 빠르게 뛰게 만드는 자연적인 상황 중 하나는 스트레스입니다. 이것은 복잡한 스트레스 반응에 대한 신체 반응의 일부입니다. 반응은 누구에게나 발생할 수 있지만, 심장 박동은 일부 사람들에게 부담이 될 수 있습니다. 특히 지속적으로 스트레스를 받고 있고 심장이 지속적으로 증가하는 속도로 뛰는 경우에는 더욱 그렇습니다.

원인

스트레스 반응은 스트레스가 많은 상황에 대한 신체의 반응으로, 짧은 시간 동안 신체의 에너지를 증가시켜 사람들이 더 잘 수행 할 수 있도록합니다. 교감 신경계는 소위 식물 신경계의 일부로 활성화되어 의식적으로 지시 할 수없고 깊이 고정 된 내재적 기능을 제어합니다. 석기 시대에는 사람들이 싸우거나 달아날 수 있어야합니다. 오늘날 우리는 직장에서 신속하게 작업에 대처하거나 스포츠에서 최고의 성과를 달성 할 수 있습니다. 스트레스 반응은 스트레스가 신체에 미치는 다양한 영향을 담당하는 아드레날린, 노르 아드레날린 또는 코티솔과 같은 다양한 메신저 물질과 호르몬을 방출합니다. 예를 들어, 스트레스는 신진 대사를 상향 조절하고, 근육이 더 효율적이되며, 호흡 속도가 빨라지고 동공이 커집니다.

스트레스 반응은 또한 심혈 관계에 영향을 미칩니다. 심장에 가까운 혈관이 수축하고 심장이 더 빨리 뛰기 시작합니다. 심장이 뛰면서 신체는 산소와 영양분의 공급을 개선하려고합니다. 뛰는 심장은 실제로 스트레스에 대한 신체의 정상적인 반응입니다. 사람이 지속적으로 스트레스를 받고 있다면 이것은 한편으로는 문제가되지 않을 수 있지만 다른 한편으로는 심각한 부담이 될 수 있습니다. 이를 두근 거림이라고합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 스트레스에 더 잘 대처할 수 있기 때문에 종종 스트레스를받는 모든 사람에게 심계항진이 문제가되는 증상으로 나타나지 않습니다. 그러나 증상의 정도는 사람마다 다릅니다.

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스트레스
두근 거림 원인
휴식시 높은 심박수

위험한가요?

뛰는 심장이 스트레스를 받고 위험한지 여부는 그들에 달려 있습니다 상태 의 위에. 심장 박동의 가속이 매우 정상적이며 신체가 필요한 성능에 직면하도록 돕는 정상적인 스트레스 상황이 있습니다. 그러나 이것들은 주로 신체적 요구입니다. 예를 들어, 빠른 심장 박동 또는 심지어 심장이 뛰는 것은 책상에서 더 잘 일하는 데 도움이되지 않습니다. 잠재적 인 과도한 요구. 거의 모든 사람이 업무 중에 불편 함을 느끼는 스트레스 단계를 경험합니다. 그러나 이것은 정상이되어서는 안됩니다. 때때로 도전을받는 것은 자신의 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만 지속적인 과도한 요구는 비생산적입니다. 스트레스와 관련된 심계항진이 반복해서 발생 또는 심장 박동은 일반적으로 어떤 상황에서도 가속됩니다. 행동하고 개입해야합니다. 이러한 점에서 주파수 증가의 정도와 주파수는 스트레스로 인한 심장 박동의 위험에 대한 중요한 조치입니다. 극심한 주파수 변동과 많은 발생의 경우 정신적뿐만 아니라 신체적 안녕에도 위험이 있습니다. 그러나 귀하의 책임이있는 경우 자신의 한계 우회하고 존중하며 또한 스트레스가 많은 상황입니다. 위험하지 않다.

가능한 다른 증상

경주하는 심장을 통과 할 수 있습니다. 다양한 기타 증상 트리거됩니다. 스트레스를 받으면 신체가 활성화되기 때문에 심장 박동이 가속화 될뿐만 아니라 호흡도 빨라집니다. 이 두 가지 중요한 기능은 밀접하게 관련되어 있으며 서로를 조절합니다. 가속화 된 심장 박동은 원인에 관계없이 자연스럽게 호흡 강화.

또 다른 증상은 소위 두근 거림입니다. 이 단어는 환자가 비정상적인 심장 움직임을 인식한다는 것을 나타냅니다. 심장 박동이 실제로 느껴지지 않으면 심장이 뛰는 경우 움직임이 특히 강렬하거나 불규칙한 것으로 인식 될 수 있습니다. 그러한 감각의 맥락에서 심장병이있을 수 있다는 생각이 즉시 발생하기 때문에 불안이나 공황 발작이 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다. 스트레스가 많은 상황에서 감각이 발생했기 때문에 이것이 아닐지라도 의학적 평가를 통해 해당 사람을 안심시킬 수 있습니다. 심장 박동의 다른 동반 증상은 환자마다 다를 수 있지만 땀, 메스꺼움, 어지러움, 배뇨 증가, 드물게 기절 발작까지 의식 장애와 같은 일반적인 증상을 포함합니다. 의식이 영향을 받으면 다른 원인을 배제하기 위해 건강 진단을 실시해야합니다.

무서움

불안은 스트레스가 많은 상황에서 심장이 두근 거리면서 발생할 수있는 수반되는 증상 중 하나입니다. 두려움은 느낌입니다다양한 물리적 반응을 동반합니다. 따라서 그것은 주로 신체적 증상이 아니라 심리적 증상입니다. 스트레스를받는 사람의 심장 박동이 빠르면 해당 사람에게 매우 두려울 수 있습니다. 생소한 느낌이며 심장병에 대한 두려움이 인구 사이에 널리 퍼져 있습니다. 마음에 문제가 있음을 알게되면 대부분의 사람들에게 부정적인 감정은 아니지만 부정적인 감정을 갖게됩니다. 공황. 그 결과 불안은 그것 없이는 발생하지 않았을 추가 증상으로 이어질 수 있습니다. 증상은 수반되는 증상과 부분적으로 겹치는 데, 이는 심장 박동에 의해 촉발 될 수도 있기 때문에 분화가 매우 복잡 할 수 있습니다. 불안은 숨가쁨과 숨가쁨, 떨림, 메스꺼움, 현기증을 유발할 수 있습니다. 그리고 모든 종류의 다른 신체적 반응.

스트레스가 많은 상황에서 심장 박동을 다룰 때 중요한 팁은 침착 함을 유지하는 것입니다. 이것은 기초에서 직접 문제를 공격하며 실제로는 한 가지만 의미합니다. 스트레스를 줄여야합니다.

호흡 곤란

호흡 곤란은 심장이 뛰고있을 때 추가 증상으로 발생할 수 있습니다. 그로 인해 문제가 발생합니다. 폐에서가 아니라,하지만 호흡 조절에서. 일반적으로 신체 활동 증가와 관련된 가속 심장 박동에 반응하여 인체도 더 강하게 호흡합니다. 그녀는 더 깊고 빠르게심장 박동이 증가하더라도 산소 공급이 계속되도록합니다. 여기에서도 불안은 스트레스와 관련된 심장 박동에 영향을 미치고 호흡을 가속화 할 수 있습니다. 관계자는 점점 더 과 호흡. 과 호흡을하면 호흡이 매우 깊고 무엇보다도 매우 빠릅니다. 많은 양의 이산화탄소가 내뿜어 혈액의 산-염기 균형을 방해합니다. 그것도 할 수 있습니다 기생 감각 및 떨림, 근육 경련 또는 숨가쁨,뿐만 아니라 다양한 다른 증상으로 이어집니다. 호흡이 정상화되면 모두 감소하는 경향이 있습니다..

여기에서 이에 대한 자세한 정보를 읽을 수 있습니다. 과 호흡

떨림

어떤 사람들은 스트레스를 받으면 떨기 시작합니다. 한편으로 이것은 흥분 관련, 즉 심리적 기원 또는 신체적 증상. 스트레스 관련 두근 거림이 발생하면 점차 악화됩니다. 혈액 공급 혈관계의 끝, 즉 더 먼 모세 혈관, 특히 손과 발에서. 공급 감소는 조직을 손상시킬만큼 나쁘지 않습니다. 과연 근육을 지치다 더 빠르고 성능이 저하됩니다. 손과 손가락이 떨리기 시작하고 버터처럼 느껴져 더 이상 제대로 사용할 수 없습니다. 이것은 또한 발과 다리의 경우 일 수 있으므로 해당 상태를 발견하면 빨리 앉아야합니다. 떨림은 일반적으로 급성 증상입니다. 이완 단계 후에 사라져야합니다.

여기에서이 주제에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 손이 떨린다

구역질

메스꺼움은 스트레스를받는 심장이 뛰는 증상 일 수 있습니다. 드문 일이 아닙니다 프시케 여기서 중요한 요소는 두려움이 많은 경우에 불쾌감을 유발하기 때문입니다. 심장이 뛰는 것에서 약간의 메스꺼움으로 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 휴식을 취하다 심호흡을합니다. ㅏ 찬물 한잔 앉은 상태에서 술을 마시면 메스꺼움뿐 아니라 스트레스와 관련된 두근 거림에도 도움이됩니다. 뛰는 심장이 너무 강해서 혈액 공급이 감소하면 메스꺼움이 발생할 수도 있습니다. 이것은 일반적으로 어지러움이나 떨림과 같은 다른 징후와 관련이 있습니다. 그것은 마음을 위해 일을 더 쉽게 만드는 데 도움이됩니다. 앉거나 기껏해야 눕다. 수평 위치에서 심장은 더 이상 몸 전체에 혈액을 공급하기 위해 많은 일을 할 필요가 없습니다. 게다가 누운 것도 하나 편안한 측면정신에 긍정적 인 영향을 미치고 스트레스 반응을 가라 앉힐 수 있습니다.

수면 장애

아래에 스트레스에 지속적으로 노출 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 이들은 기원이 다르며 프시케 다른 한편으로 몸 유래. 스트레스는 스트레스가 많은 상황이 남아 있어도 잠시 후 멈추지 않는 심리적 불안을 유발합니다. 정신은 또한 우리의 수면 행동에 영향을 미치며이를 크게 손상시킬 수 있습니다. 구성 지속적인 스트레스 그리고 이것이 영구적 인, 즉 만성적 인 두근 거림을 유발했다면 이것도 수면 장애 이끌 기 위해. 다시 한 번, 공급 부족 측면이 주도적 인 역할을합니다. 수면 중에는 심계항진과 뇌에 혈액이 약간 부족합니다. 이 상태는 깨우기 응답 신체를 자극하고 심장의 성능을 향상시킵니다.

여기에서 이에 대한 자세한 정보를 읽을 수 있습니다. 수면 장애

심장이 뛰는 기간

심장이 스트레스를 통해 뛰고있을 때 지각 된 뛰는 심장은 지속됩니다 보통 몇 분 의 위에. 그러나 또한 발생 유형 중요한 역할을합니다. 당신의 심장을 걷어차 스트레스가 많은 상황에서 발작과 같은 에, 그것은 1 분 미만의 단계로 이어질 수 있지만 또한 몇 분 동안 지속되는 발작으로 이어질 수 있습니다. 이러한 형태의 심장 경주는 그렇게 중요하지 않다. 극단적 인 경우에는 몇 시간 동안 지속될 수 있지만 일반적으로 그 동안 의사를 방문하여 예방해야합니다. 당신의 심장을 걷어차 만성병 환자즉, 영구, on, 두 가지 형태가 있습니다 : 반복 및 영구. 만성적으로 반복되는 두근 거림으로 인해 반복적으로 발작과 같은 심박수 증가. 만성 영구 빈맥에서는 심장이 뛰고 항상 가속. 특히 장기간과 관련된 만성 형태는 위험한 관련된 사람을 위해, 그들은 표현이기 때문에 그들의 근원에서 취급되고 싸워야합니다 심장 부정맥 될 수 있습니다.

특별한 상황

스트레스와 관련된 심계항진은 일반적으로 발생합니다. 스트레스가 많은 상황에서만 의 위에. 그러나 두근 거림이 발생할 수있는 특별한 상황도 있습니다. 임신 중이나 밤에.

일하는 동안

어떤 상황에서 스트레스를 받는지 묻는다면 많은 사람들이 죽을 것입니다. 일 지정하십시오. 직장에서는 모든 사람이 수행해야하며, 일반적으로 일정 기간 내에 달성해야합니다. 관련 사람들에게 영향을 미치는 다소 스트레스 상황이 발생합니다. 다른 효과가있다. 어떤 사람들은 직장에서 스트레스를 차분하게 처리하고 퇴근 후에 문제를 남겨 두는 반면, 다른 사람들은 직장에서 문제를 그들과 함께 가져 가기 때문에 특히 스트레스 관련 건강 문제. 스트레스로 인해 발생할 수있는 한 가지 증상은 심장이 뛰는 것입니다.직장에서 갑자기 심장이 뛰는 경우, 잠재적으로 신체적으로 힘들지 않은 상황에서 심각하게 생각해야합니다. 기존 작업량 하다. 현재 과도한 수요에 대한 개입이 절대적으로 필요합니다. 몸과 마음에 부정적인 영향을 미치고 건강과 웰빙을 위협합니다. 이다. 도울 수있다 이완 및 스트레스 관리 기술 또는 외래 환자 심리 치료, 왜 스트레스에 그렇게 극도로 반응하는지에 대한 근본적인 질문에 답합니다. 고용주는 또한 직원의 건강에 관심을 가져야합니다. 너무 압도적이라고 느끼면 항상 신고해야하며 응급 상황에서는 병가를 주저하지 마십시오.

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기분 전환
심리 치료

임신 중

임신 중에는 여성의 몸이 바뀝니다. 성장하는 아이의 조건은 다음을 포함하여 이상적이어야합니다. 최적의 혈액 공급 적용됩니다. 이를 위해 신체는 더 많은 혈액을 생산하고 아기가 더 효율적으로 공급해야합니다. 이 변경의 일환으로 심장 박동의 가속 왔다. 뛰는 심장이있는 단계도 발생할 수 있지만 일반적으로 해가없는. 무엇보다 임산부는 심장이 정기적으로 비트. 그렇지 않은 경우 건강 검진을 받아야합니다. 따라서 일반적인 빈도 증가에서 비롯됩니다. 스트레스가 많은 상황에서 더 빠른 심박수주로 어린이에게 무해합니다. 대부분의 경우 심계항진이 느려집니다. 안심. 신체가 임신과 그에 따른 변화에 익숙해지면 안정시 심박수 증가도 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 만 극도의 스트레스 상황 임신 중에는 다음과 같은 경향이 증가 할 수 있습니다. 조산 왔다.

자세한 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다. 임신 중 심계항진

야행성 경주 심장

야행성 심장 박동은 일상 생활의 과로와 스트레스 있다. 정신은 끊임없이 스트레스를받는 상황에 의해 부담을받습니다. 어떤 사람들은 더 잘 처리 할 수 있고 다른 사람들은 덜 잘 처리 할 수 있습니다. 무엇보다 직장에서 문제를 집으로 가져가는 사람들은 여가 시간에도 관련 주제를 끝낼 수 없습니다. 스트레스 관련 부담 따라서 또한 기간으로 확장됩니다실제로 이완되어야합니다. 밤에는 몸의 비축량을 보충하고 그날의 정보를 처리해야합니다. 방에 미해결 문제가 있으면 수 면체에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 두근 거림이 발생하여 눈에 띄지 않거나 관계자가 깨어납니다. 이런 식으로도 발생 수면 장애 스트레스와 관련된 심계항진을 통해 잠에서 찢어지고 어느 정도 가속 된 심장 박동이 느껴진다면, 이것은 또한 공포와 공포로 이어질 수 있습니다. 이러한 상황에서는 침착 함을 유지하고 자신을 진정시키는 것이 특히 중요합니다. 이완 및 호흡 기술 도움이 될 수 있습니다. 기본적으로 이러한 야행성 방해는 일상 생활에서 강한 과부하를 나타내며 확실히 진지하게 받아 들여진다!

여기에서이 주제에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 밤에 마음을 경주

진단

뛰는 심장을 진단하는 것은 비교적 쉽습니다. 오직 계산 된 하트 비트 기관이 1 분 안에하는 일입니다. 이것은 손목에 두 손가락을 사용하거나 가슴에 손이나 청진기로 수행 할 수 있습니다. 주요 동맥도 목에서 느낄 수 있지만 때로는 다른 접근법보다 더 어렵습니다. 또는 심전도 (EKG) 생성 지다. 이것은 각 박동으로 심장 근육이 자극 될 때 흐르는 전류를 측정합니다. 심박수가 빠른 경우 검사가 문제가됩니다. 스트레스가 많은 상황에서만 발생합니다. 의사가 적절한 순간에 심박수를 결정하는 것은 어렵습니다. 그러나 이것은 장기 ECG 사용할 수 있습니다. EKG는 24 시간 동안 기록되지만 일상적인 일상에서 기록됩니다. 그러면 의사는 정확한 심장 박동을 결정할 수있을뿐만 아니라 낮 동안의 특이성에도주의를 기울일 수 있습니다. 또한 환자는 특히 스트레스가 많은 상황을 적절한 시간에 기록해야하며 그 후 특정 검사를 실시 할 수 있습니다.

EKG의 도움으로 당신은 또한 할 수 있습니다 많은 심장병이 제외됩니다경주하는 심장으로 이어지는. 또한 혈액 검사 또한 질병 갑상선 두근 거림으로 이어질 수 있습니다. 그러나과 활동성 갑상선과 대부분의 심장 질환은 스트레스가 많은 상황과 관련이 없지만 지속적으로 또는 불규칙적으로 발생하는 심장 박동을 유발합니다.

가장 중요한 것은 스트레스와 관련된 심계항진입니다 심장 부정맥 구별하기 위해. 후자는 결과적 손상이 발생하지 않도록 올바르게 처리해야합니다.

자세한 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다. 스트레스로 인한 심장 부정맥

요법

스트레스를받는 두근 거림을 치료하려면 먼저 문제를 해결해야합니다. 근본 원인 해결해야합니다. 학습 스트레스 관리 전략 스트레스 상황의 빈도를 즉시 줄이는 것이 최우선 과제입니다. 특정 상황에서 병가 예를 들어 스트레스가 일할 때 필요합니다. 특히 스트레스 관련 증상에 취약한 사람들은 다음을 고려할 수도 있습니다. 외래 심리 치료 시작한다. 쉽게 스트레스를받는 이유는 종종 단순한 작업 부하보다 더 깊습니다.

특히 혈액 순환이 안정된 환자에게는 즉각적인 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 이것은 Valsalva 압박 기동 수행됩니다. 환자는 심호흡을 한 다음 입과 코를가립니다. 그러면 숨을 내쉬려는 것처럼 위와 가슴에 압력이 가해집니다. 폐쇄 된기도는 압력을 너무 높게 만들어 심장과 혈관계뿐만 아니라 귀의 고전적인 찌그러짐에도 영향을 미칩니다. Valsalva 프레스 기동은 일반적으로 심박수가 급격히 감소. 추가로 또는 첫 번째 조치로 다음을 수행 할 수 있습니다. 찬물에 얼굴을 담아. 이 과정은 또한 심장 박동의 속도에 진정 효과가 있습니다.

두근 거림은 일반적으로 스트레스가 많은 상황에 국한되고 짧은 시간 동안 만 지속되므로 스트레스 관련 두근 거림의 경우 실제로 약물을 사용해서는 안됩니다. 만성 심계항진의 경우, 심계항진의 약물 중단으로 전환해야 할 수 있습니다. 무엇보다도 소위 베타 차단제 이는 심장의 흥분 전도율을 감소시켜 심박수를 늦 춥니 다.
심장 부정맥이 발생하면 소위 심장 전환이 필요할 수도 있습니다. 심장은 약물이나 전기의 도움으로 정상적인 리듬으로 돌아갑니다.

여기에서 이에 대한 자세한 정보를 읽을 수 있습니다. 심장 부정맥 치료