성능 진단

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성능 진단 및 스포츠 의학 교육 조언 페이지에 오신 것을 환영합니다.
Dr. 의대. Nicolas Gumpert는 트레드밀 분석 센터의 책임자입니다. 다음에서 우리를 찾을 수 있습니다.

Lumedis-성능 진단 부서-

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• 60322 프랑크푸르트
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스포츠 의학 전문가, 스포츠 과학자 및 정형 외과 의사 간의 협력 덕분에 성능 진단 및 스포츠의 모든 측면에 대한 최적의 지원을 가능하게합니다.
성능 진단 센터에서 환자이자 운동 선수로 여러분을 맞이하기를 기대합니다.
마리오 하버 색

성능 진단이란 무엇입니까?

표적 스포츠 의료 성능 진단을 통해 현재 성능 수준을 차별화 된 진단이 가능합니다. 최근 몇 년 동안 성능 진단은 주로 성능 중심의 경쟁 선수들이 훈련을 최적화하기위한 것이 었습니다. 무엇보다 순수 지구력 스포츠 분야의 선수들은 경쟁 성능을 극대화하기 위해 정기적으로 검사를 받고 있습니다. 운동 성능의 표적 분석을 통해 스포츠 의료 성능 진단을 게임 스포츠 분야에 적용 하였다. 오늘날 고성능 클래스의 스포츠 클럽은 개별 운동 선수의 성과에 대한 표준화 된 분석 없이는 거의 수행하지 않습니다. 지난 몇 년 동안 성능 진단 검사는 점점 더 레저 및 인기 스포츠의 초점으로 옮겨졌습니다. 특히 훈련 경험이 거의없는 레크리에이션 운동 선수는 표적 검사와 후속 훈련 계획의 혜택을받습니다. 성능 진단에 관심이있는 경우 여기에서 당사의 제안을 찾을 수 있습니다.

어떤 유형의 성능 진단이 있습니까?

스포츠에서 성능 진단에 사용할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 표준화 된 젖산 수치 테스트는 과거에 널리 퍼져 있습니다. 선수는에 설정된 속도로 시작합니다. 밟아 돌리는 바퀴, 운동 용 자전거 또는 로잉 머신. 속도는 3 분마다 일정량 씩 증가합니다. 간격이 끝날 때마다 젖산 가치 심박수를 기록했습니다.

값은 소위 젖산 곡선이라고 불리는 곡선을 사용하여 끝에서 평가할 테이블에 입력됩니다.

성능 진단의 추가 가능성은 다음과 같습니다. 폐활량계 가능한. 기본적인 성능 진단은 다음과 같습니다. 쿠퍼 테스트주로 학교 스포츠에 사용됩니다. 우리의 성능 진단 부서는 수년간 성능 진단을위한 테스트 매개 변수로 젖산 수준 테스트를 사용해 왔습니다.

성능 진단의 이점은 무엇입니까?

그만큼 성능 진단 현재 성능을 정확하게 평가할 수 있습니다. 젖산 곡선을 평가함으로써 지구력 스포츠 및 게임 스포츠에서 최적의 훈련 계획이 가능합니다. 젖산 수치 테스트의 가장 일반적인 용도는 훈련의 효과를 확인하는 것입니다. 훈련 방법의 효과는 초기 테스트와 초기 테스트 간의 테스트 비교를 통해 정확하게 결정할 수 있습니다.

레저 부문에서는 훈련 시작시 최적의 훈련 심박수를 결정하는 것이 특히 야심 찬 경쟁 선수들입니다.

성능 진단의 이점을 누릴 수 있습니다. 하나 정렬 성능 진단을위한 약속 프랑크푸르트 정형 외과에서

무엇을 측정하고 있습니까?

대부분의 경우 스포츠 훈련 및 훈련 계획은 심박수 표를 기반으로합니다. 그러나 이러한 테이블은 매우 큰 개인 내 및 개인 간 변동의 영향을받습니다. 따라서 이러한 표를 기반으로 한 교육 계획은 불가능하거나 매우 제한적으로 만 가능합니다. 성능 진단은 혈중 젖산 수치를 사용하여 개별 혐기성 역치를 결정합니다. 특정 훈련 강도에서 인체는 더 이상 탄수화물 (당)의 산화 적 (산소 사용) 연소를 통해서만 운동 능력을 합성 할 수 없다고 가정합니다. 특정 범위에서 에너지 공급은 항산화 제 (산소없이 혐기성)를 통해 점점 더 많이 이루어집니다. 그러나 젖산은 근육에 노폐물로 축적되어 혈액에서 측정 할 수 있습니다. 측정은 일반적으로 모세 혈관에서 이루어지며 귓불에서 채취합니다.

무엇을 고려해야합니까?

가능한 최고 수준의 표준화를 보장하려면 성능 진단에서 몇 가지 사항을 관찰해야합니다.

• 성능 진단에서 이전 부하는 항상 동일하게 유지되어야합니다. 시험 당일에는 격렬하고 드문 운동을 완전히 피해야합니다. 시험 이틀 전에도 훈련이 한계에 도달해서는 안됩니다.
• 당신의 식단은 또한 각 젖산 수치 테스트 전에 가능한 한 동일해야합니다. 마지막 식사는 검사 전 최대 4 시간 전에 이루어져야하며 가능한 한 탄수화물 함량이 높아야합니다. 신체에서 탄수화물을 제거하면 젖산 곡선이 오른쪽으로 이동하여 성능이 향상되었음을 나타냅니다.
• 희박한 옷을 입는 것은 자명하다.
• 이미 수행 된 테스트 결과가 권장됩니다.

목표

혼자 가다 성능 진단 취미 든 경쟁적인 선수 든 상관없이 모든 선수의 소위 실제 상태를 평가하는 것입니다. 이 조건을 알고 있다면 연습중인 스포츠 영역의 훈련을 더 개별적으로 계획 할 수 있으므로 훨씬 더 목표 지향적입니다. 그렇지 않으면 신체에 부담을 주어 궁극적으로 신체에 손상을 줄 위험이 있습니다.

성능 진단의 목표는 다음과 같이 요약 할 수 있습니다.

• 운동 선수 / 운동 선수의 의료 및 생리 학적 검사를 통해 개별 건강 상태를 평가하여 스포츠 및 경기에 대한 신체적 성능과 개인 적합성에 대한 결론을 도출 할 수 있습니다.
• 성능 생리 검사를 통한 운동 선수의 의료
• 체계적인 계획 교육 (대부분 트레이너와 함께).
• 영양 조언