치매를 어떻게 예방할 수 있습니까?

정의

치매는 일반적으로 사람의인지 적, 정서적 및 사회적 기술의 감소를 의미하는 것으로 이해됩니다. 이 질병은 기억 기능 및 기타 사고 능력을 점진적으로 감소시켜 환자가 일상적인 활동과 책임을 수행하는 것을 점점 더 어렵게 만듭니다. 치매는 뇌의 다양한 퇴행성 및 비 퇴행성 질환을 가리키는 용어입니다. 진행성 신경 퇴행성 질환 인 알츠하이머 병은 치매의 가장 흔한 원인이며, 뇌졸중 후 종종 발생할 수있는 혈관성 치매가 그 뒤를 따릅니다.

일반 정보는 다음을 참조하십시오.: 치매

조짐

치매의 증상은 매우 다양 할 수 있습니다. 그러나 주로 치매에 영향을 미칩니다. 정신 기능. 기저 질환은 특히 기억, 집중력과 주의력이 영향을받습니다. 그어진. 과정이 진행됨에 따라 질병이 감소하고 증가합니다. 논리적 사고와 판단. 환자는 또한 점차적으로 의사 소통 능력. 언어가 더 이상 유창하지 않습니다. 그리고 종종 환자는 더 이상 명확한 문장을 형성하지 않음 과 많은 단어의 의미를 혼동. 또한 시각 지각이 저하됩니다 치매의 진행과 함께. 치매 환자는 또한 단기 기억 문제 과 일상 생활에 대한 통제력을 잃어 가다. 질병의 지속적인 악화로 인해 영향을받는 사람들이 일상 생활에 대처하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 약속을 잊고 익숙한 환경에서 더 이상 대처할 수 없으며 어느 시점에서 더 이상 자신을 돌볼 수 없습니다.

치매의 첫 징후 그러므로 무시되지 않음 지다. 결국, 가장 단순한 것을 잊고 있다는 것을 알게되면 영향을받는 사람들이 특히 어렵습니다. 종종 하나가 온다 우울증 처음에는 환자가 외부의 도움을받는 것이 어렵습니다. 미래에 거의 독립적으로 유지 될 수있는 좋은 계획이지만 여전히 필요한 도움을 받으세요그들을 필요로하는 사람은 그런 상황에 있습니다 매우 중요. 조기 발견 치료 옵션을 계획하기위한 것입니다. 매우 중요 환자가 새로운 상황을 더 잘 받아들이는 데 매우 중요합니다.

치매 예방

독일의 모든 3 인 평균적으로 아프다 60 세 이후 때문에 알츠하이머 에서 백치. 이 높은 발병률 때문에 많은 사람들이 치매 예방 방법. 더욱 발전된 의학에도 불구하고 여전히 불가능 치매 또는 알츠하이머 병 약물 예방. 따라서 비특이적 예방 행하다. 그녀는 목표가 있습니다 질병 과정에 대한 뇌의 저항력 강화 과 뇌의 기술을 훈련하기 위해. 예방은 건강하고 균형 잡힌 생활 방식과 밀접한 관련이 있습니다.

신체 활동

스포츠 활동 고령의 나이에도 여러 연구에서 매우 긍정적 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동 감소 잘 치매 발생률 반으로. 스포츠는 또한 그것을 촉진합니다 체력, 증가 삶의 질. 스포츠는 계속해서 하나를 만듭니다 균형 잡힌 라이프 스타일과 분위기. 노인들은 매우 규칙적인 사이클링으로 부드럽게 운동하십시오, 수영, 보행 또는 나이에 따라 체조. 이를 위해 숙련 된 강사가 감독하는 많은 그룹 코스가 제공됩니다. 연령대에 맞는 제안을 찾을 수 있습니다.

정신 활동

치매를 예방하는 또 다른 방법은 정기적으로 뇌에 도전 그리고 운동하다. 노인들은 읽다, 쓰다 과 퍼즐 고용. 십자말 풀이, 보드 게임 또는 더 어려운 두뇌 게임을 정기적으로 해결하고 악기 연주를 계속합니다., 노년기에 기억 장애의 빈도를 상당히 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 다양한 활동의 ​​결과로 정신 기능은 더 오래 스트레스를 받고 이러한 세포의 파괴를 방지합니다. 또한 많은 노인들이 지적 활동을 자극하는 데 참여하기가 어려울 수 있습니다. 여기에서 그들이 동기 부여 아마도 같은 생각을 가진 사람들과 같은 상황에있는 사람. 많은 사람들이 자신의 질병에 대처하는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다.

영양물 섭취

음식 많은 질병에 걸린다 중심 역할 따라서 항상 깊이 생각한 지다. 건강한 사람 과 특히 균형 잡힌 식단 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 포함 비타민, 특별 씨. 과 이자형., 신체에 매우 중요합니다. 연구에 따르면 물고기 치매 발병 위험을 최소화합니다. 하나는 포함 된 때문에 긍정적 인 효과를 의심합니다 오메가 -3 지방산. 또한 고도 불포화 지방산과 포화 지방산의 비율이 중요하며 예방 효과가 있습니다.

고혈압

영구적으로 고혈압 파괴 장기적으로뿐만 아니라 선박하지만 알츠하이머 병 환자로 이어집니다 순환계 장애. 이들은 차례로 치매의 발병을 가속화합니다. 따라서 그들은 강력한 위험 요소이며 고혈압 (고혈압)를 줄일 수 있습니다. 고혈압은 치매의 위험 일뿐만 아니라 다른 많은 질병에도 영향을 미치기 때문에 확실히 치료하고 치료해야합니다.

수면의 역할

편안하고 건강한 수면 리듬 우리만을위한 것이 아닙니다 변덕 중요하지만 또한 신체의 재생. 편안한 마음과 몸이 더 잘할 수 있습니다 강한 있다. 규칙적인 수면 장애 잠에 들거나 수면을 유지하는 문제의 형태로, 심지어 수면 부족은 장기적으로 신체, 특히 뇌에 매우 스트레스를 줄 수 있습니다. 따라서 수면 장애도 검사해야합니다. 종종 본질적으로 신체적 또는 심리적 원인이 있습니다. 같은 문제 수면 무호흡증 때문에 비만 치료할 수 있습니다. 예를 들어 하나가 체중 감소 매우 도움이됩니다. 정신적 스트레스 직업적 또는 사적인 스트레스와 같은 경우 종종 사람들이 생각을 켜는 것이 매우 어렵 기 때문에 잠들기 문제로 이어집니다. 심리 치료는 여기에서 효과적 일 수 있으며 스트레스를 처리하는 더 나은 방법으로 이어질 수 있습니다. 그런 다음 치료를 받아야합니다.