장기 기억

정의

장기 기억은 우리 기억의 일부입니다. 오랜 기간 동안 정보를 저장하는 역할을합니다. 여기에는이 정보를 검색하는 기능도 포함됩니다. 그것은 우리 뇌의 여러 영역에 분포되어 있으며 크게 두 가지 형태로 나눌 수 있습니다. 저장되는 정보 유형에 따라 다릅니다.

소위 선언적 메모리는 요리 레시피와 같은 사실을 저장하는 역할을합니다. 반면 절차 기억은 자전거를 타는 능력과 같은 무의식적 인 과정을 저장합니다. 장기 기억은 매우 복잡하며 많은 과정이 아직 완전히 이해되지 않았습니다.

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장기 기억은 어떻게 작동합니까?

장기 기억이 작동하는 방식에는 때때로 아직 완전히 이해되지 않은 매우 복잡한 프로세스가 포함됩니다.

매일 모든 사람은 수백만 건의 인상과 정보로 둘러싸여 있습니다. 이 정보의 대부분은 저장되지 않고 즉시 다시 분류됩니다. 그렇지 않으면, 말하자면 뇌는 중요하지 않은 많은 것들로 가득 차게 될 것입니다. 따라서 일부만 기억됩니다. 이것은 처음에는 단기 기억이며, 추가 분류 후 소위 작업 기억입니다. 후자는 중요성에 따라 몇 분에서 몇 달 동안 정보를 저장할 수 있습니다.

어휘 나 노래의 텍스트와 같은 특정 정보가 정기적으로 반복되거나 연습되면 장기 기억으로 전달 될 수 있습니다. 예를 들어 노래 텍스트의 경우처럼 정보가 강렬한 감정과 관련 될 때 특히 효과적입니다. 이제 가사는 중요성과 사용법에 따라 수년 동안, 심지어 평생 동안 저장할 수 있습니다. 이 과정은 배우는 방법입니다.

뇌에서 일어나는 일을 이해하려면, 우리 뇌에는 서로 연결된 신경 세포가 많다는 것을 언급해야합니다. 그들 사이에 더 많은 연결이있을수록 더 많은 정보를 전송하고 저장할 수 있습니다. 따라서 정보가 학습되어 장기 기억에 저장되면 뉴런이라고도하는 신경 세포간에 새로운 연결이 이루어집니다.

우리의 장기 기억에서 정보의 양에 대한 제한은 없습니다. 사람이 무언가를 기억할 수 없다면 정보가 더 이상 존재하지 않기 때문이 아니라 잘못 저장되어 더 이상 찾을 수 없기 때문입니다.

장기 기억은 두 가지 형태로 나눌 수 있습니다. 소위 선언적 메모리는 요리 레시피, 전문 지식 또는 전기 지식과 같은 다양한 정보를 저장합니다. 이 정보는 중간 스테이션 인 해마 (뇌의 구조)를 통해 수신되고 수면 중에 밤에 전달됩니다. 반면에 소위 절차 기억은 무의식, 즉 자동 실행 프로세스를 저장하는 역할을합니다. 예를 들어, 어떻게 작동하는지 생각하지 않고도 자전거를 탈 수 있습니다. 여기서 중간 중지는 없습니다. 사이클링 연습은 말하자면이 정보 자체를 저장하는 것입니다.

장기 기억을 어떻게 훈련시킬 수 있습니까?

장기 기억을 향상시키고 훈련시키는 데 도움이되는 다양한 방법이 있습니다.

이를 위해 학습 할 정보가 감정 또는 기타 기억에 남는 연관성 또는 특징과 연결되는 것이 매우 중요합니다. 이것은 어휘 나 도로 표지판과 같은 대부분의 것들이 생각과 연결될 때 더 잘 기억된다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 재미있는 단어에 특히 행복하거나 잘못 해석 된 도로 표지판에 대한 두려움과 같은 감정이 포함될 수 있습니다. 학습 할 정보를 시각화 할 수도 있습니다 (예 : 내 눈 앞의 이미지에 연결). 결과적으로 메모리는 종종 이미지를 불러 옴으로써 정보를 더 잘 재현 할 수 있습니다.

장기 기억력 향상의 또 다른 중요한 요소는 기억해야 할 정보가 빈번한 반복과 연습이 필요하다는 사실입니다. 이것이 뇌의 신경 세포 사이의 연결을 효과적으로 확립하고 강화하는 유일한 방법이기 때문에 여기에는 접근 할 수 없습니다. 정보의 규칙적인 반복은 때때로 뇌에 신호를 보낼 수 있으며, 이는 장기 기억에 충분히 중요합니다.

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장기 기억력 저하의 원인은 무엇입니까?

장기 기억이 좋지 않은 데는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다.

흔히 생각하는 것처럼 항상 치매 나 알츠하이머 일 필요는 없습니다. 장기 기억의 일시적인 장애로 인해 무해한 영향을받는 경우가 많습니다. 이것이 제거 된 후에는 일반적으로 장기 기억이 완전히 회복됩니다. 예를 들어, 장기간의 수면 부족 또는 영구적으로 증가 된 스트레스 수준으로 인해 일시적으로 장기 기억력이 저하 될 수 있습니다. 사랑하는 사람의 갑작스런 죽음과 같은 다른 심리적 스트레스는 일시적으로 장기 기억을 손상시킬 수 있습니다. 마찬가지로, 신선한 사랑과 같은 긍정적 인 것도 장기 기억의 성능을 저하시킬 수 있습니다.

장기간 기억력 저하가 장기간 지속되면 의사와 상담하여 원인을 확인해야합니다. 이러한 경우 일반적으로 다른 트리거가 문제가됩니다. 알코올과 약물을 장기간 과도하게 섭취하면 장기 기억력이 저하 될 수 있습니다. 치매도 옵션입니다. 치매의 특정 형태 인 알츠하이머는 또한 장기 기억에 장기적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

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또한 장기 기억을 완전히 잃을 수 있습니까?

장기 기억은 뇌의 분리 된 부분이 아닙니다. 오히려, 그것은 서로 다른 신경 사이에 여러 개의 서로 연결된 연결 사슬로 생각할 수 있습니다. 따라서 손상이 모든 신경 연결과 함께 전체 장기 기억을 손상시킬 가능성은 낮습니다. 심각한 두부 손상으로 인한 자동차 사고와 같은 외상 후 장기 기억의 일부가 손실 될 가능성이 훨씬 더 높습니다. 그러나 신경 세포 사이의 많은 연결은 종종 연습과 반복을 통해 다시 설정 될 수 있습니다.

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장기 기억 성능을 테스트하는 테스트가 있습니까?

장기 기억을 확인하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 장기 기억 성능에 대해 일반적으로 인정되는 테스트는 없습니다.

인터넷에서 다양한 유형의 테스트 및 설문지를 찾을 수 있습니다. 그러나 이는주의해서 시도해야합니다. 예를 들어 30 분 이내에 수행 할 수있는 테스트는 장기 기억의 성능을 적절하게 기록 할 수 없어 수년에 걸쳐 정보를 저장할 수 있습니다. IQ 테스트는 또한 장기 기억 능력을 확인하는 적절한 방법이 아닙니다. 일반적으로, 예를 들어 포인트로 장기 기억의 성능을 평가하는 것은 어렵습니다. 반면에 단기 기억의 경우 성능에 대한 개요를 제공 할 수있는 다양한 테스트가 있습니다.

따라서 자신의 검토를 통해 장기 기억의 성능을 테스트하는 것이 더 합리적입니다. 이를 위해 과거에 습득 한 다양한 정보를 검색 할 수있다.

단기 기억의 차이점은 무엇입니까?

장기 기억과 달리 단기 기억은 정보를 간략하게 저장하는 역할을합니다. 여기에서 다른 유형을 구별 할 수 있습니다. 우리는 매초마다 엄청난 양의 정보를 감지하며, 이는 초단기 기억으로 알려져 있습니다. 여기에서 정보는 몇 초 동안 만 남아있다가 대체로 다시 분류됩니다. 나머지 정보는 실제 단기 기억에 저장됩니다. 이는 몇 분 동안 정보를 저장하는 역할을하며 정보 유형에 따라 일반적으로 약 5 ~ 9 개의 콘텐츠로 구성됩니다. 따라서 단기 기억에 저장할 수있는 정보의 양에는 상대적으로 명확한 한계가 있습니다.

반면에 장기 기억은 저장할 수있는 정보의 양에 대해 이전에 알려진 제한이 없습니다. 또한 장기 기억은 수개월에서 수년, 심지어는 평생 동안 정보를 저장할 수 있습니다. 반면에 단기 기억은 짧은 시간 동안 (종종 단 몇 분만) 정보를 저장하는 역할을합니다. 단기 기억과 장기 기억 사이의 중간 단계는 작업 기억으로 몇 분에서 몇 달 동안 정보를 저장할 수 있습니다.

주제에 대해 자세히 알아보기: 단기 기억

장기 기억은 뇌의 어디에 있습니까?

장기 기억은 뇌의 여러 영역이 정보의 장기 저장을 담당하기 때문에 뇌에 고정 된 위치가 없습니다. 따라서 현지화 문제는 이러한 의미에서 정확하게 답할 수 없습니다. 장기 기억은 서로 연결된 많은 다른 신경 세포 사슬을 갖는 것으로 생각할 수 있습니다. 특정 영역은 장기 기억 기능에 특별한 역할을합니다. 예를 들어, 여기에는 주로 잠자는 동안 장기간에 걸쳐 사실을 저장하기위한 일종의 중간 스테이션 역할을하는 해마가 포함됩니다. 앞쪽 뇌의 영역도 장기 기억에 매우 중요합니다.

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뇌졸중 후 장기 기억은 어떻게 변합니까?

뇌졸중은 뇌의 여러 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 장기 기억의 일부에 영향을 미칠 수 있습니다. 친척의 이름이나 생일과 같은 정보는 관계자가 항상 미리 알고 있더라도 갑자기 누락 될 수 있습니다. 그러나 이러한 기억의 공백은 종종 연습과 반복을 통해 다시 채워질 수 있습니다.

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