독감을 어떻게 예방할 수 있습니까?

동의어

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독감 예방

독감에 대한 유일한 효과적인 예방책은 예방 접종입니다. 그러나 독감 바이러스는 빠르게 변하여 예방 접종 또는 이전 질병 후에 면역력 (질병에 대한 보호)이 상실되기 때문에 매년 각각의 새로운 백신으로이를 반복해야합니다. 인플루엔자 바이러스는 매우 빠르게 증식하며 아주 자주 작은 변화를 일으 킵니다 (점 돌연변이) 표면 성분 헤 마글 루티 닌 및 뉴 라미니다 제. 이러한 변화를 항원 드리프트라고도하며 면역 체계가 더 이상 최소한으로 변경된 바이러스를 인식하지 못하여 더 이상 성공적으로 싸울 수 없게됩니다. 이러한 항원 표류는 이미 독감 시즌에 발생할 수 있으며 최악의 경우 시즌 초에 실시한 백신 접종은 더 이상 바이러스에 대한 충분한 보호를 제공하지 않습니다.

예를 들어 독감 바이러스가 감염된 경우와 같이 서로 다른 바이러스 유형 간의 유전 정보 교환으로 인해 더 큰 변이가 발생할 수 있습니다. 조류 과 돼지 정보 교환. 이러한 유형의 돌연변이를 항원 이동이라고하며 여기에는 항원 드리프트보다 훨씬 더 큰 변화가 있습니다. 이러한 방식으로 완전히 새로운 인플루엔자 바이러스 하위 그룹이 발생할 수 있으며, 특정 상황에서 전염병 또는 전염병 원인.

예방 접종은 하나에 대한 완전한 보장이 아닙니다 독감 질병그럼에도 불구하고 인플루엔자 바이러스에 대한 정기적 인 예방 접종이 특히 권장됩니다. 특히 고위험 환자와 면역 체계가 약한 환자의 경우 합병증이있는 심각한 질병 과정을 예방할 수 있기 때문입니다. 또한 바이러스 항원과의 정기적 인 접촉을 통해 신체가 응급 상황에서 감염에 더 잘 대처할 수 있다고 가정합니다.

예방 접종은 특히 노인, 유아, 만성 질환자 및 임산부, 의료 부문에서 일하는 사람들에게 권장됩니다. 사실, 모든 사람은 예방 접종을받은 사람들에게 덜 흔하기 때문에 예방 접종으로 혜택을받습니다. 폐렴 및 기타 합병증으로 사망률을 낮 춥니 다.

예방 접종은 매년 9 월부터 11 월까지, 즉 겨울 독감 시즌이 시작될 때 실시해야합니다. 예방 접종 자체와 함께, 백신 (백신)은 일반적으로 소위 삼각근의 상완에 근육 내 (근육으로) 주사됩니다. 2 주 후 면역 체계는 일반적으로 인플루엔자 바이러스로부터 신체를 보호하기에 충분한 항체를 생성합니다.

그러나 부작용은 일반적으로 그러한 독감 예방 주사 후에 발생합니다. 이것에 대한 우리의 기사도 읽으십시오: 독감 예방 주사의 부작용

독감 백신 생산은 매우 복잡하며 약 6 개월이 걸립니다. WHO (세계 보건기구)는 매년 초에 다가오는 독감 시즌에 어떤 백신을 생산해야하는지 결정합니다. 그런 다음 달걀 흰자로 만들어집니다. 이를 위해 독감 바이러스를 닭고기 달걀에 도입 한 다음 알을 배양합니다. 바이러스는 증식하고 며칠 후에 제거하여 백신을 생산하는 데 사용할 수 있습니다.

독감 예방 접종에 가장 일반적으로 사용되는 백신은 소위 분할 백신 (분할 백신)입니다. 표면 분자 인 뉴 라미니다 제 및 헤 마글 루티 닌과 같은 바이러스 성분 만 포함하고 작동하는 바이러스는 없습니다. 보조제 또는 면역 강화 제로도 알려진 활성 강화제가 분할 백신에 종종 추가됩니다. 보조제를 추가하면 백신에 대한 면역 체계의 반응이 증가하므로 바이러스 입자를 훨씬 더 적게 추가해야합니다. 이는 더 많은 백신을 더 적은 시간에 생산할 수 있고 생산 비용이 절감된다는 것을 의미합니다.

그러나 보조제 역시 불타고 있습니다. 그들은 주사 부위의 더 심한 염증과 두통, 오한 및 발열과 같은 부작용에 대한 책임이 있다고 비난 받고 있습니다. 보조제가 포함 된 백신은 경험 부족으로 인해 어린이 및 임산부에게는 권장되지 않습니다. 이들에게는 예방 접종 부스터를 추가하지 않은 백신이 있습니다.
기능성 바이러스가 코 점막에 적용된 새로 개발 된 생백신은 안면 마비가 일시적으로 발생할 수 있기 때문에 스위스 시장에서 철수해야했습니다.

그러나 일반적으로 생백신은 면역 체계의 더 강한 반응을 일으키고 질병에 대한 더 나은 보호를 제공하기 때문에 분할 백신보다 더 효과적입니다.

가장 흔한 합병증 인 세균성 폐렴에 대한 또 다른 보호는 폐렴 구균 예방 접종으로 달성 할 수 있습니다. 폐렴 구균은 독감 환자에서 박테리아에 의한 과감 염의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 예방 접종은 특히 어린 아동, 65 세 이상의 성인 및 비장을 제거한 환자에게 권장됩니다.

매우 효과적이고 간단한 예방 방법은 비누로 손을 자주 씻는 것입니다. 깨끗한 손으로 얼굴을 만지지 않도록주의해야합니다. 이러한 조치가 일관되게 수행되는 경우, 즉 오염 된 (오염 된) 표면을 통한 바이러스의 중요한 전파 경로가 이미 꺼져 있습니다.

주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 인플루엔자 예방 접종-예 또는 아니오?

가정 요법

독감을 예방하기 위해 먼저 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다. 면역 체계 최선을 다해 강화합니다. 통해 건강한 생활, 그것은 많은 과일과 채소와 규칙적인 운동을 의미하며, 면역 체계가 강화되고 독감에 걸릴 확률이 감소합니다.

또한 독감을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 독감에 대한 최고의 가정 요법 중 하나는 생강차. 생강 그것은 또한 천연 항생제 내부에서 특정 소독 효과가있어 우리 몸이 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 차의 따뜻함은 신체의 신진 대사를 촉진하여 독감 예방에도 도움이됩니다. 독감을 예방하는 또 다른 가정 요법은 뜨거운 샤워입니다. 여기

목표는 샤워 제트의 온도를 뜨겁거나 매우 차가운 상태로 변경하는 것입니다. 사우나 방문과 후속 냉수 샤워로도 동일한 효과를 얻을 수 있습니다. 운동의 목적은 신체를 목표로하는 것입니다 차갑고 따뜻한 변화 준비하고 강화합니다.

독감을 예방하는 데 사용할 수있는 또 다른 가정 요법은 다음과 같습니다. 아연. 아연 정제는 신체를 강화하고 침투를 방지 할 수 있습니다. 바이러스 복잡하게. 이렇게하면 처음에는 독감이 발생하지 않습니다.

약물

독감을 예방하려면 무엇보다도 건강한 생활 존경하고 높이 생각하십시오. 그러나 특히 독감과 유사한 감염에 취약하거나 감염 위험이 높은 공공 장소에서 일하는 사람들은 독감으로부터 스스로를 보호하기 위해 약물을 사용할 수 있습니다.

다음 아연-주로 면역 체계를 강화하는 제제를 함유하고 있으며, 다양한 제제도 있습니다. 태양 모자 또는 소위에서 발췌 생명의 나무 있다. 그러나 이러한 준비의 효과는 논란이 많습니다.

아마도 가장 일반적인 독감 예방 방법은 다음과 같습니다. 백신 접종. 여기서 당신은 소위 인플루엔자 A 바이러스보통 독감을 유발합니다.그러나 문제는이 A 형 인플루엔자 바이러스는 매우 가변적이고 매우 빠르게 변할 수 있다는 것입니다. 그 결과, 항상 한 가지 형태의 바이러스에 대해서만 진행되는 백신 접종은 더 이상 새로운 형태에 대해 효과적이지 않습니다. 따라서 환자가 독감에 걸렸을 수 있습니다 (인플루엔자) 백신을 접종 한 후 새로운 돌연변이 형태의 바이러스를 얻었 기 때문에 병에 걸렸습니다. 따라서 사용하는 것도 필요합니다 매년 독감 예방 접종 갱신. 따라서 독감에 걸린 경우 예방 접종이 특히 중요하다는 것을 아는 것이 중요합니다. 절대 보호 없음 바이러스가 너무 가변적임을 의미합니다.

팁

에 독감 (인플루엔자피해야 할 간단한 팁이 많이 있습니다. 한 가지, 당신은 면역 체계 통해 균형 잡힌 라이프 스타일 강하게 하다. 즉, 정기적으로 신선한 공기를 마시고, 특히 과일과 채소를 건강하게 운동하고 먹는 것을 의미합니다. 비타민 C 독감 예방으로 매우 중요 할 수 있습니다.

독감 예방을위한 또 다른 요령은 정기 사우나 방문 몸이 실제로 땀을 흘리며 냉수에서 다시 적절하게 식히는 것입니다. 이 온도 변화는 냉온 샤워로도 달성 할 수 있으며 면역 체계를 강화합니다.

독감 예방을위한 또 다른 팁은 난방 공기로 따뜻해진 너무 답답한 방에 머물지 않는 것입니다. 또한 너무 가깝게 접촉하는 너무 많은 군중 (예 : 모든 사람이 기둥을 잡고있는 트램에서)은 피해야합니다.

특히 민감한 사람들은 겨울철에 악수를 최소한으로 줄이는 것을 고려해야합니다. ㅏ 손 위생 향상 뜨거운 물을 더 많이 마셔요 생강차 겨울에 독감에 걸리지 않도록하는 다른 좋은 방법입니다.

동종 요법 / Schüssler 염

ㅏ 독감 (인플루엔자) 성 가시고 특히 겨울철에 계속해서 발생합니다. 예방 접종없이 자연적으로 독감을 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

양자 모두 Schüssler 염 특히 도움이 3 번 Ferrum phosphoricum 효능 D 12.이 소금에는 인산 철이 포함되어 있습니다. 바이러스 약화됩니다. 그만큼 발열 여전히 쉽게 감염 될 수 있지만 바이러스를 죽이는데도 도움이 될 수 있습니다. Schüsslersalze의 숫자 3은 무엇보다도 독감 예방에 도움이됩니다. 독감이 이미 발생했다면 4 번, 칼륨 클로 라툼 효능 D 6.에 도움이됩니다.

또한 동종 요법 독감을 예방하는 데 사용할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 독감이 실제로 발생했을 때만 약물을 사용하여 신체에 불필요하게 영구적 인 부담을주지 않도록합니다. 쇠약감이나 목이 따끔 거리는 느낌과 같은 첫 징후가 나타나면 Nux 보 미카 D30- 독감과 유사한 감염 가능성을 피하기 위해 아침에 매일 1 회 복용하십시오. 환자는 불평 할 가능성이 더 높습니다. 목 쓰림 너무 할 수 있습니다 Apis D30-하루에 한 번 픽업하십시오. 그러나 대부분 Aconitum D12 독감의 첫 징후에 권장됩니다. 여기서 aconite는 순전히 독감 예방을위한 동종 요법 치료법이며 기존 감염시 사용해서는 안된다는 것을 아는 것이 중요합니다.

아이들과 함께

특히 아이들은 면역 체계 아직 완전히 개발되지 않았으며 종종 겨울철에 독감 (인플루엔자) 싸우기 위해서. 또한 유치원이나 초등학교에서는 어린이들이 열풍이있는 밀폐 된 공간에서 자주 놀며 적절한 위생에 항상주의를 기울이지 않기 때문에 인플루엔자 바이러스가 전파 될 가능성이 매우 높습니다.

아이의 독감을 예방하기 위해서는 아이가 균형 잡힌 식사를하고 있는지 확인해야합니다. 매일 과일과 채소는 면역 체계를 강화합니다. 특히 비타민 C예를 들어 사과에 들어있는은 면역 체계를 강화하고 아이가 독감 바이러스에 맞서 무장하도록 도와줍니다.

또한 어린이가 정기적으로 신선한 공기를 마시고 그곳에서 놀 수 있도록해야합니다. 맑은 공기 과 움직임 강력한 면역 체계와 인플루엔자 바이러스 감염 예방에 매우 중요합니다. 또한 땀을 흘리지 않고 다시 차가운 공기로 돌아올 수 있도록 따뜻한 옷을 입었을 때 따뜻한 옷을 입을 수 있도록 항상 충분히 따뜻한 옷을 입어야합니다.

사용하는 어린이의 예방 백신 접종 모든 예방 접종이 아이의 신체에 부담을주기 때문에 논란이 매우 많습니다. 다음과 같은 대체 수단을 사용한 예방 Schüssler 염 또는 사용 동종 요법 여기에서 더 권장됩니다. 또는 간단한 가정 요법을 사용하여 아이를 독감으로부터 보호 할 수 있습니다.

임신 중 독감 예방

ㅏ 임신 매우 아름답지만 몸에 큰 부담이되기 때문에이 기간 동안 몸은 약점에 면역이되어 인플루엔자 (독감) 바이러스 감염과 같은 감염에 더 취약합니다.

바이러스 감염을 예방하기 위해 여성은 임신 중에 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 하나를 위해, 그것은 균형 잡힌 영양 과일과 채소가 충분한 지 확인하고 의사와 상담 한 후 아연 보충제 주위에 면역 체계 추가로 강화합니다.

또한 독감 바이러스와 같은 바이러스에 감염 될 위험이 매우 높기 때문에 임신 중에는 너무 많은 군중을 피해야합니다.

임신 중에도 중요합니다 신선한 공기 속에서 충분한 운동 주의와 면역 체계를 하나로 사우나 방문 후속 냉수 목욕으로 강화합니다.

임산부의 경우 독감 예방 주사 예방 접종을 권장하지만,이 예방 접종은 60-70 %의 확률로 실제 인플루엔자 A 바이러스로만 보호하고 돌연변이 된 변종은 사용하지 않습니다. 그렇기 때문에 건강한 생활 방식을 통한 예방도 임신 중에 더 중요합니다.

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